Oleje do włosów są wszędzie, ale nie wszystkie spełniają to samo zadanie. Niektóre oleje są głównie przydatne w ograniczaniu suchości i łamania. Inne mogą wspierać zdrowie skóry głowy. Znacznie mniejsza grupa została faktycznie przebadana pod kątem możliwego wpływu na wzrost włosów.

Ta różnica ma znaczenie. Olej może sprawić, że włosy będą wyglądały na gładsze, bardziej błyszczące i grubsze, bez zmieniania tego, co dzieje się wewnątrz mieszka. Lepsze kondycjonowanie może również ograniczyć łamanie, pozwalając włosom zachować większą długość. Jest to przydatne, ale nie jest tym samym co stymulowanie wzrostu nowych włosów.

Jakie są więc najlepsze oleje do włosów? Olejek rozmarynowy ma obecnie jedne z najciekawszych badań na ludziach dotyczących wzrostu włosów, podczas gdy olej kokosowy ma silniejsze dowody na ochronę łodygi włosa. Olejek miętowy wygląda obiecująco w badaniach laboratoryjnych i na zwierzętach, ale dowody na ludziach pozostają ograniczone. Oleje takie jak arganowy, jojoba i rycynowy lepiej postrzegać głównie jako produkty kondycjonujące.

Oleje do włosów, wspierające wzrost a kondycjonujące, jaka jest różnica?

  • Oleje wspierające wzrost mają na celu wpływanie na skórę głowy lub mieszek włosowy w sposób, który może wspierać aktywny wzrost włosów. Tylko niewielka liczba naturalnych olejów została bezpośrednio przebadana w tym celu w badaniach klinicznych.
  • Oleje kondycjonujące działają głównie na istniejącą łodygę włosa. Mogą zmniejszać tarcie, poprawiać połysk, ograniczać utratę wilgoci i ułatwiać pielęgnację uszkodzonych włosów.
  • Olej, który ogranicza łamanie, może sprawić, że włosy będą wyglądały na rosnące szybciej, ponieważ zachowywana jest większa długość, mimo że sam mieszek rośnie w tym samym tempie.
  • Oleje do skóry głowy mogą również poprawiać komfort lub ograniczać suchość bez bezpośredniego stymulowania nowych mieszków.
  • Do twierdzeń dotyczących wzrostu włosów należy podchodzić ostrożnie, gdy opierają się wyłącznie na badaniach laboratoryjnych, badaniach na zwierzętach lub tradycyjnym zastosowaniu.

Najbardziej przydatny olej zależy więc od celu. Osoba z rozjaśnianymi, łamliwymi długościami ma zupełnie inne potrzeby niż osoba doświadczająca postępującego przerzedzenia na koronie.

Oleje z najsilniejszymi dowodami dotyczącymi wzrostu włosów

Oils with the strongest evidence for hair growth

Naturalne oleje nie były badane tak szeroko jak uznane leki na utratę włosów. Nawet najbardziej obiecujące oleje mają stosunkowo niewielką bazę dowodową. Wśród powszechnie stosowanych opcji olejek rozmarynowy ma najsilniejsze bezpośrednie badania na ludziach, podczas gdy olejek miętowy pozostaje bardziej eksperymentalny.

Olejek rozmarynowy

Olejek rozmarynowy jest jednym z niewielu olejków eterycznych, które zostały bezpośrednio przebadane u osób z łysieniem androgenowym, znanym również jako łysienie typu męskiego lub żeńskiego.

Najbardziej znane badanie kliniczne porównywało olejek rozmarynowy z 2% miejscowym minoksydylem przez sześć miesięcy. W żadnej grupie nie wykazano istotnej zmiany liczby włosów po trzech miesiącach. Po sześciu miesiącach w obu grupach odnotowano wzrost liczby włosów, bez istotnej różnicy między tymi dwiema grupami.

Badanie to jest zachęcające, ale nie powinno być interpretowane jako dowód, że olejek rozmarynowy jest uniwersalnie równoważny minoksydylowi. Badanie było stosunkowo małe, obejmowało 2% minoksydyl i nie zostało powtórzone w wielu dużych niezależnych badaniach.

Olejek rozmarynowy zawiera również związki o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwdrobnoustrojowym i przeciwzapalnym. Właściwości te mogą wspierać zdrowie skóry głowy. Olejek jest jednak silnie skoncentrowany, dlatego zwykle powinien być rozcieńczany przed bezpośrednim nałożeniem na skórę głowy.

Dla osób zainteresowanych naturalnym olejem konkretnie ze względu na badania dotyczące wzrostu włosów rozmaryn ma obecnie silniejsze podstawy niż większość popularnych alternatyw.

Olejek miętowy

Olejek miętowy często pojawia się obok rozmarynowego w produktach na wzrost włosów, ale dowody są bardzo różne.

Jedno szeroko omawiane badanie wykazało, że miejscowo stosowany olejek miętowy znacznie wspierał wzrost włosów u myszy. Badacze obserwowali zmiany w głębokości mieszków, ich liczbie i innych markerach związanych ze wzrostem.

Ważnym szczegółem jest to, że było to badanie na zwierzętach. Wyniki u myszy nie potwierdzają, że olejek miętowy może leczyć łysienie typu wzorcowego u ludzi.

Mięta pieprzowa zawiera mentol, który wywołuje charakterystyczne uczucie chłodzenia i może wpływać na naczynia krwionośne oraz receptory czuciowe w skórze. Efekty te przyczyniły się do powstania teorii dotyczących poprawy krążenia skóry głowy.

Olejek miętowy może w przyszłości okazać się przydatny, ale obecne dowody na ludziach są zbyt ograniczone, aby klasyfikować go obok uznanych medycznych metod leczenia utraty włosów. Powinien być uznawany za obiecujący, a nie udowodniony.

Oleje najlepsze do nawilżania i kondycjonowania

Oils best for moisture and conditioning

Jeśli celem są bardziej miękkie włosy, mniejsze łamanie, lepszy połysk lub ochrona przed codziennymi uszkodzeniami, oleje kondycjonujące mają znacznie więcej do zaoferowania. Ich wartość wynika głównie ze sposobu, w jaki oddziałują z łodygą włosa, a nie z mieszkiem.

Olej kokosowy

Olej kokosowy wyróżnia się, ponieważ został bezpośrednio przebadany pod kątem wpływu na łodygę włosa. Badania wykazały, że olej kokosowy może zmniejszać utratę białka zarówno z uszkodzonych, jak i nieuszkodzonych włosów, gdy jest stosowany przed lub po myciu.

Jego skuteczność jest częściowo związana z kwasem laurynowym, kwasem tłuszczowym o właściwościach pozwalających olejowi kokosowemu przenikać do łodygi włosa skuteczniej niż wiele innych olejów.

Sprawia to, że olej kokosowy jest szczególnie przydatny dla suchych, porowatych, chemicznie traktowanych lub często mytych włosów. Nałożenie przed myciem może zmniejszyć ilość wody wnikającej do pasma i wydostającej się z niego podczas mycia, co może pomóc ograniczyć powtarzające się pęcznienie i obciążenie strukturalne.

Olej kokosowy jest stosunkowo ciężki. Cienkie włosy mogą stać się płaskie lub tłuste, gdy użyje się go zbyt dużo, dlatego niewielka ilość często wystarcza.

Olej arganowy

Olej arganowy jest popularny ze względu na połysk i kontrolę puszenia. Zawiera kwasy tłuszczowe i związki antyoksydacyjne, a badania na ludzkich włóknach włosów sugerują, że stosowanie oleju arganowego przed zabiegami oksydacyjnymi może ograniczać niektóre formy uszkodzeń białek.

Jego najsilniejszą rolą jest więc ochrona i kondycjonowanie, a nie udowodniony odrost włosów.

Olej arganowy może być szczególnie przydatny na suche końcówki, włosy poddane zabiegom chemicznym i pasma często narażone na stylizację. W porównaniu z cięższymi olejami niewielka ilość oleju arganowego może zapewnić gładsze wykończenie bez pozostawiania na niektórych rodzajach włosów tak ciężkiej warstwy.

Może również poprawiać wygląd matowych włosów, ponieważ wygładzenie łuski pozwala światłu odbijać się bardziej równomiernie.

Olej jojoba

Jojoba jest technicznie ciekłym woskiem, a nie konwencjonalnym olejem triglicerydowym. Jego struktura chemiczna zapewnia mu dobrą stabilność i sprawia, że jest popularny w produktach do skóry i włosów.

W przypadku włosów jojoba najlepiej działa jako lekka odżywka. Może pokrywać pasmo, ograniczać suchość i poprawiać miękkość bez tak ciężkiego odczucia jak olej rycynowy lub duże ilości oleju kokosowego.

Jojoba ma również właściwości przeciwzapalne, które były badane w pielęgnacji skóry. Nie potwierdza to jej jako metody leczenia utraty włosów, ale może czynić ją praktycznym olejem bazowym dla osób stosujących rozcieńczone olejki eteryczne takie jak rozmarynowy.

Obecnie nie istnieją przekonujące dowody na ludziach pokazujące, że sam olej jojoba stymuluje znaczący wzrost nowych włosów.

Oleje najlepsze dla zdrowia skóry głowy

Zdrowie skóry głowy i wzrost włosów są ze sobą powiązane, ale leczenie problemu skóry głowy nie jest automatycznie tym samym co stymulowanie mieszków. Olej rycynowy i olejek z drzewa herbacianego są dobrymi przykładami, ponieważ ich realistyczne korzyści często różnią się od twierdzeń pojawiających się w internecie.

Olej rycynowy

Olej rycynowy jest prawdopodobnie jednym z najbardziej przesadnie reklamowanych olejów do włosów. Regularnie promuje się go jako sposób na dramatycznie szybszy wzrost włosów, przywracanie przerzedzonych brwi i wypełnianie łysych obszarów.

Dowody kliniczne nie potwierdzają tych twierdzeń.

Olej rycynowy jest bogaty w kwas rycynolowy i ma gęstą, silnie pokrywającą konsystencję. Może poprawiać poślizg i połysk oraz pomagać suchym włosom wydawać się bardziej miękkimi. Ograniczając tarcie i łamanie, może również pomagać istniejącym włosom zachować długość.

Ten efekt kosmetyczny może sprawiać, że włosy wyglądają zdrowiej i pełniej, ale nie należy go mylić z tworzeniem nowych mieszków lub leczeniem łysienia androgenowego.

Jego ciężka konsystencja oznacza również, że może nie być odpowiedni dla tłustej skóry głowy lub skóry podatnej na nagromadzenie produktów. Używanie dużych ilości może utrudniać mycie i później wymagać bardziej intensywnego oczyszczania.

Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego jest bardziej istotny dla pielęgnacji skóry głowy niż bezpośredniego wzrostu włosów. Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgrzybicze i był badany u osób z łupieżem.

Badanie kliniczne wykorzystujące szampon zawierający 5% olejku z drzewa herbacianego wykazało znaczącą poprawę nasilenia łupieżu, a także takich objawów jak świąd i tłustość.

Sprawia to, że olejek z drzewa herbacianego jest interesujący dla skóry głowy podatnej na łupież, ale nie dowodzi, że stymuluje mieszki włosowe.

Podobnie jak inne olejki eteryczne, czysty olejek z drzewa herbacianego może podrażniać skórę. Gotowy szampon ma zazwyczaj bardziej przewidywalne działanie niż nakładanie skoncentrowanego olejku eterycznego bezpośrednio na skórę głowy.

Który olej jest najlepszy dla Twojego rodzaju włosów?

Nie istnieje jeden najlepszy olej dla wszystkich. Średnica włosa, wzorzec skrętu, poziom uszkodzeń, produkcja sebum skóry głowy i nawyki stylizacyjne zmieniają sposób działania oleju.

Suche lub uszkodzone włosy

Olej kokosowy jest jednym z najlepszych wyborów dla suchych lub uszkodzonych włosów ze względu na zdolność przenikania do łodygi i ograniczania utraty białka. Może działać szczególnie dobrze jako kuracja przed myciem na włosach rozjaśnianych, wysokoporowatych, kręconych lub często stylizowanych.

Olej arganowy jest kolejnym dobrym wyborem, gdy celem są gładsze końcówki i lepszy połysk bez stosowania dużej ilości ciężkiego oleju.

Cienkie lub tłuste włosy

Cienkie włosy mogą szybko tracić objętość, gdy zostaną pokryte gęstymi olejami. Lekka jojoba lub bardzo niewielka ilość oleju arganowego mogą działać lepiej niż olej rycynowy.

Nakładaj olej głównie na długości i końcówki zamiast pokrywać całą skórę głowy. Cienkie włosy często potrzebują znacznie mniej produktu niż włosy kręcone lub grube.

Skóra głowy podatna na łupież

Olejek z drzewa herbacianego ma pewne bezpośrednie dowody kliniczne dotyczące łupieżu, gdy jest stosowany w gotowym szamponie. Utrzymujące się łojotokowe zapalenie skóry może jednak lepiej reagować na sprawdzone składniki przeciwłupieżowe takie jak ketokonazol lub siarczek selenu.

Obfite olejowanie skóry głowy może czasami utrudniać kontrolowanie łupieżu, szczególnie gdy prowadzi do nagromadzenia produktów.

Puszące się lub matowe włosy

Olej arganowy jest szczególnie praktyczny w przypadku puszenia i matowości, ponieważ niewielka ilość może wygładzać zewnętrzną powierzchnię pasma i poprawiać połysk.

Olej kokosowy może być bardziej przydatny, gdy puszenie wiąże się ze znaczną suchością lub uszkodzeniem strukturalnym. Jojoba oferuje lżejszą alternatywę dla włosów, które łatwo stają się obciążone.

Jak bezpiecznie stosować oleje do włosów

Oleje do włosów mogą być przydatne, gdy ilość, miejsce aplikacji i rodzaj produktu odpowiadają celowi.

  • Zacznij od niewielkiej ilości. Dodanie większej ilości jest łatwiejsze niż usunięcie nadmiaru oleju z włosów.
  • Nakładaj cięższe oleje kondycjonujące głównie na długości i końcówki, chyba że celem jest pielęgnacja skóry głowy.
  • Stosuj olej kokosowy przed myciem, gdy głównym problemem jest suchość, utrata białka lub uszkodzenia chemiczne.
  • Dokładnie zmywaj ciężkie oleje, aby zapobiec utrzymującemu się nagromadzeniu produktu.
  • Przestań używać każdego produktu, który wielokrotnie powoduje pieczenie, zaczerwienienie, świąd, obrzęk lub nasilone podrażnienie skóry głowy.

Oleje bazowe a olejki eteryczne

Olej kokosowy, jojoba, arganowy i rycynowy są zazwyczaj stosowane jako oleje bazowe lub kondycjonujące. Olejki rozmarynowy, miętowy i z drzewa herbacianego są olejkami eterycznymi i są znacznie bardziej skoncentrowane.

Olejków eterycznych nie należy traktować jak zwykłych olejów do włosów. Nakładanie ich bez rozcieńczenia może powodować podrażnienie lub kontaktowe zapalenie skóry.

Olej bazowy może być używany do rozcieńczania olejku eterycznego przed zastosowaniem na skórę głowy. Produkty komercyjne o znanych stężeniach mogą również zapewniać prostszą opcję.

Test płatkowy i rozcieńczanie

Wypróbuj niewielką ilość nowej mieszanki olejowej na ograniczonym obszarze przed nałożeniem jej na całą skórę głowy. Jest to szczególnie ważne w przypadku olejków eterycznych.

Obserwuj, czy pojawia się zaczerwienienie, pieczenie, świąd, obrzęk lub wysypka. Produkt, który powoduje utrzymujące się podrażnienie, powinien zostać odstawiony, nawet jeśli jest reklamowany jako naturalny.

Unikaj nakładania skoncentrowanych olejków eterycznych na uszkodzoną, krwawiącą, zakażoną lub silnie objętą stanem zapalnym skórę głowy.

Częste błędy przy stosowaniu olejów do włosów, których należy unikać

  • Zakładanie, że każdy olej, który kondycjonuje włosy, również stymuluje nowy wzrost.
  • Nakładanie czystego olejku rozmarynowego, miętowego lub z drzewa herbacianego bezpośrednio na skórę głowy bez odpowiedniego rozcieńczenia.
  • Stosowanie dużych ilości oleju rycynowego lub kokosowego na cienkich włosach, a następnie agresywne mycie szamponem w celu jego usunięcia.
  • Pozostawianie ciężkich olejów na tłustej lub podatnej na łupież skórze głowy mimo nasilającego się nagromadzenia lub świądu.
  • Nakładanie oleju na suche, uszkodzone włosy i oczekiwanie, że trwale naprawi zerwane wewnętrzne wiązania.
  • Zmienianie olejów co kilka tygodni, zanim konsekwentna rutyna otrzyma wystarczająco dużo czasu, aby pokazać, czy pomaga.
  • Leczenie nagłych obszarów łysienia, postępującego przerzedzenia, bólu skóry głowy lub bliznowacenia olejami zamiast ustalenia medycznej przyczyny.
  • Przekonanie, że mrowienie, pieczenie lub intensywne chłodzenie oznacza, że olej stymuluje szybszy wzrost włosów.

Najlepszy olej do włosów jest ostatecznie tym, który odpowiada leczonemu problemowi. Rozmaryn ma najbardziej znaczące badania na ludziach wśród popularnych olejów promowanych na wzrost włosów, podczas gdy mięta pieprzowa pozostaje obiecująca, ale jest w dużej mierze wspierana przez dowody ze zwierząt. Olej kokosowy wyróżnia się ochroną łodygi włosa, a arganowy i jojoba są przydatne dla miękkości, połysku i codziennego kondycjonowania. Olej rycynowy lepiej sprawdza się w zapewnianiu poślizgu niż w odroście, podczas gdy olejek z drzewa herbacianego ma bardziej przekonującą rolę w pielęgnacji łupieżu niż w stymulowaniu nowych mieszków.

Oleje do włosów mogą być wartościową częścią zdrowej rutyny, ale realistyczne oczekiwania mają znaczenie. Są szczególnie dobre w ochronie włosów, które już masz. Gdy gęstość stale się zmniejsza lub rozwijają się obszary łysienia, ustalenie przyczyny utraty włosów ma znacznie większe znaczenie niż wybór kolejnego oleju.

Źródła