Способы предотвращения выпадения волос и уход за ними

Способы предотвращения выпадения волос и уход за ними
Самый важный фактор в наличии густых волос — это наш генетический код. Но этот факт не меняет того, что внешние факторы также играют огромную роль в выпадении волос. Стресс, напряженный темп работы, цифровизация и быстрая В эпоху питания вопрос не в том, повреждены ли ваши волосы факторами окружающей среды, а в том, насколько сильно.
Кроме того, некоторые заболевания также могут стать причиной выпадения волос. Прежде чем вы начнете терять и ослаблять волосы, мы хотели бы поделиться некоторыми основными правилами ухода за волосами и способами предотвращения выпадения волос, которые помогут оживить ваши волосы несколькими тонкими штрихами в повседневной жизни.
Не мочите слишком часто
Когда волосы вступают в контакт с водой, они набухают изнутри и выталкивают кутикулу наружу. Повторное намокание приводит к тому, что прядь волос скручивается и ломается.
Выбор и использование подходящего шампуня
Идея о том, что чем больше шампуня вы нанесете на голову, тем чище она будет, ошибочна. Шампунь следует наносить на кожу головы, а не на кончики волос. Когда волосы моются, шампунь стекает по волосам и кончики очищаются.
Не сушите волосы феном
Нажмите кнопку подачи холодного воздуха на машине во время сушки волос. Жаркая погода может серьезно повредить пряди, вызывая их ломкость, завивание и секущиеся кончики.
Чистка и уход за кожей головы
Очистка и уход за кожей головы — это вопрос, к которому в нашей повседневной жизни не относятся серьезно. Очищение и уход за кожей головы предотвращает закупорку и воспаление волосяных фолликулов . Таким образом предотвращается истончение и повреждение волос . Одним из самых идеальных методов очистки кожи головы является шампунь от перхоти. Его можно использовать, даже если у вас нет проблем с перхотью.
Аккуратно расчешите волосы
волосы один раз в день мягкой расческой. Не расчесывайте волосы слишком сильно, это поцарапает кожу головы и повредит волосы .
Мойте волосы так часто, как это соответствует вашему типу волос.
Для обладательниц сухих волос лучшая частота мытья волос — 2–3 раза в неделю. Кожа головы вырабатывает натуральные масла и вещества, которые покрывают каждую прядь волос. Эти масла питают, смягчают и защищают ваши волосы.
При каждом мытье волосы очищаются под действием ингредиентов шампуня, и естественная защита ваших волос устраняется.
Если вы моете их каждый день, используйте шампунь каждые 2-3 дня , а в остальные дни очищайте их чистой водой . Люди с жирными волосами чувствуют необходимость мыть их каждый день, и в этом нет никакого вреда.
Не мойте волосы горячей водой
Волосы следует мыть теплой водой. Горячая вода повреждает кожу головы и волосы, стимулируя выработку дополнительного масла из волосяных фолликулов.
Будьте осторожны с мокрыми волосами
Не сушите волосы и не трите их полотенцем после мытья. Осторожная сушка волос предотвращает повреждение и позволяет им быстрее высохнуть.
Не забудьте использовать кондиционер для волос.
Во время мытья волос структура внешней части прядей меняется и становится грубой. Кондиционер выпрямляет волосы, а ингредиенты шампуня восстанавливают баланс pH поврежденных волос.
Используйте качественные средства по уходу за волосами
Сегодня косметическая промышленность является одной из отраслей, на которую тратится больше всего денег. Обязательно проверяйте состав средств, которые вы используете для волос.
Избегайте следующих ингредиентов в продуктах для волос:
– Сульфаты – используются в шампунях для образования пены. Они являются сильными раздражителями кожи. – Парабены – химические консерванты в косметических продуктах. Они могут вызвать нарушение гормональной функции и баланса.
– Фталаты – используются для ароматизации косметических продуктов. Они являются потенциальными канцерогенами.
Полезные ингредиенты для волос: — Растительные масла — кокосовое , оливковое, жожоба , все они обладают увлажняющим и укрепляющим действием. Он также обволакивает и защищает пряди волос.
– Гидролизованный кератин – природный белок кожи и волос. Поддерживает и лечит поврежденные пряди волос.
Включайте достаточное количество белка в свой рацион
Белки являются основными строительными блоками нашего организма. Диета с низким содержанием белка приводит к ослаблению и выпадению волос. Убедитесь, что вы получаете достаточно белка каждый день для здоровья волос.
Добавление цинка при необходимости
Если ваши волосы ломаются и начинают сильно выпадать, обязательно проверьте уровень цинка. Увеличьте количество овощей, фруктов и зеленых салатов, которые вы потребляете в своем рационе. Вы также можете принимать пищевые добавки, содержащие цинк, посоветовавшись с врачом.
Волосы крепкие, как железо
Дефицит железа является основной причиной выпадения волос, особенно у женщин. Быстрая коррекция этого состояния, которую можно обнаружить с помощью простого анализа крови, позволяет восстановить выпавшие волосы. Если такая ситуация сохранится в течение длительного времени, к сожалению, потеря может оказаться необратимой. По этой причине потребление красного мяса очень важно. Если вы не потребляете достаточно красного мяса, вам обязательно следует принимать пищевые добавки.
Проверьте гормоны щитовидной железы
Низкий уровень гормонов щитовидной железы нарушает баланс всего организма и является одной из основных причин выпадения волос. Поддержание баланса гормонов щитовидной железы под наблюдением врача-специалиста предотвращает выпадение волос.