Uomini e donne di tutte le età dovrebbero preoccuparsi di questo problema poiché la caduta dei capelli è un problema universale. Sappiamo che le cause più comuni della caduta dei capelli sono l’ereditarietà, lo stress e gli squilibri ormonali, ma possono esserci molte altre cause, come l’anemia da carenza di ferro. Questa condizione può essere un fattore significativo nel diradamento dei capelli, ma non è costantemente controllata dalla maggior parte delle persone. Ma a volte, se i nostri capelli si assottigliano o cadono senza motivo, dobbiamo imparare come l’anemia provoca la caduta dei capelli e perché la carenza di ferro provoca la caduta dei capelli. Questo post del blog esamina i sintomi dell’anemia e della carenza di ferro, come danneggiano i capelli lucenti e come prevenire la caduta dei capelli causata dalla carenza di ferro.

Anemia da carenza di ferro (DE).

Quando si verifica l’anemia, il corpo perde più globuli rossi di quanti ne produce perché non viene assorbita abbastanza ferro. Questa condizione fa sì che i valori di emoglobina diminuiscano e i tessuti e gli organi ricevano meno ossigeno, facendo sì che il paziente diventi apatico, debole, molto stanco e con il fiato corto.

Sebbene esistano altri tipi, l’anemia da carenza di ferro è il tipo più comune. Il ferro è un minerale importante che aiuta il nostro corpo a sintetizzare efficacemente l’emoglobina. La carenza di ferro provoca anemia quando il corpo non riesce a produrre livelli adeguati di globuli rossi ed emoglobina. L’anemia può essere causata da molti fattori, ma i più comuni includono la mancanza di ferro nella dieta, la perdita di sangue (ad esempio, dovuta a emorragie interne o mestruazioni) e l’incapacità dell’organismo di produrre abbastanza ferro.

Ferro e capelli sani

La crescita e il mantenimento dei capelli richiedono ferro per vari processi nel corpo.

Perché la carenza di ferro causa la caduta dei capelli?

anagen , può durare diversi anni.

Esistono diversi modi in cui la carenza di ferro può interrompere il ciclo di crescita dei capelli.

Diminuzione del flusso di ossigeno ai follicoli piliferi: i follicoli hanno bisogno di ossigeno per far crescere i capelli. Poiché in caso di carenza di ferro si verifica una diminuzione del livello di emoglobina, c’è meno ossigeno nei follicoli piliferi. Quando i follicoli piliferi non riescono a ricevere l’ossigeno di cui hanno bisogno, entrano nella fase telegono , che provoca la caduta dei capelli e una diminuzione della densità visibile dei capelli .
Sintesi insufficiente di proteine importanti: il ferro è necessario nella sintesi di proteine ed enzimi per la crescita dei capelli. Possono immagazzinare il ferro all’interno delle proteine ( una molecola di una famiglia di proteine chiamata ferritina ) e rilasciarlo quando necessario. Ciò dovrebbe indicare lo stato attuale dei livelli di ferro nel corpo; Questi livelli influenzano i follicoli piliferi, portando alla caduta dei capelli.
Rigenerazione cellulare: la carenza di ferro riduce il rinnovamento cellulare e rallenta la rapida divisione necessaria per la produzione dei capelli. Questi cambiamenti possono manifestarsi come desiderio di capelli più lunghi, diminuzione della crescita dei capelli e rottura dei capelli più deboli e più veloci.

Sintomi di basso livello di ferro

I sintomi dell’anemia da carenza di ferro variano a seconda della sua gravità, da lieve a grave. Cause e sintomi comuni includono:

Affaticamento: stanchezza costante e bassa energia durante il giorno sono effetti comuni.

Pelle opaca e pallida: l’anemia può causare bassi livelli di ossigeno nel sangue; Ciò fa sì che la pelle appaia pallida o giallastra.

Incapacità di svolgere attività fisiche di routine: la diminuzione dei livelli di ossigeno provoca mancanza di respiro durante l’esercizio · Mancanza di respiro in generale

Palpitazioni: si verificano quando il cuore fa uno sforzo maggiore per pompare il sangue in tutto il corpo. Cercando di tenere sotto controllo i livelli di ossigeno. Quando metti la mano sul cuore, puoi facilmente sentire queste palpitazioni.

Mal di testa e vertigini: questi possono essere prevenuti. Bassi livelli di ossigeno riducono l’attività cerebrale, provocando mal di testa o vertigini.

Cattiva circolazione: alcune persone chiamano questo sintomo di bassi livelli di ferro “mani e piedi freddi”.

Unghie fragili: a causa della carenza di ferro nel corpo, i funghi possono crescere sull’unghia o romperla; Ciò lo rende più sensibile a causa di rotture e frammentazioni.

Perdita di capelli: un altro sintomo dell’anemia ferrica è la caduta e il diradamento dei capelli. Maggiore perdita di capelli negli uomini e molti dei sintomi osservati: se hai molti di questi sintomi e questa eccessiva perdita di capelli, potresti avere una carenza di ferro. Un medico può diagnosticare cosa c’è che non va e fornire anche tali informazioni.

Scopri se hai una carenza di ferro facendo un test rapido

I test standard utilizzati dagli operatori sanitari per diagnosticare la carenza di ferro includono:

CBC (emocromo completo): un test per l’anemia che conta il numero di globuli rossi, la quantità di emoglobina e molti altri componenti del sangue.
Livelli di ferritina : questo test è l’indicatore più accurato della quantità di ferro immagazzinato nel corpo. Livelli di ferritina inferiori ai livelli normali indicano che sei a rischio di carenza di ferro.
dei livelli di ferro nel sangue con risultati del ferro sierico
La capacità totale di legame del ferro (TIBC) del sangue misura la quantità di ferro ancora disponibile per un paziente. Il tuo corpo usa questo ferro per produrre emoglobina.

Mostra un’associazione più forte con la caduta dei capelli, soprattutto a bassi livelli di ferritina sierica. Alcuni studi hanno dimostrato che quando le riserve di ferro del corpo sono basse, si verifica un diffuso diradamento dei capelli e una diminuzione della densità dei capelli ( telogen effluvio ) – uno dei sintomi più comuni della carenza di ferro. Tuttavia, non è sicuro che la carenza di ferro causi la caduta dei capelli. Sfortunatamente, non tutti coloro che hanno bassi livelli di ferro potrebbero notare questa perdita di capelli. Ricorda che la sindrome dell’ovaio policistico è una condizione complessa e la crescita dei capelli può essere influenzata da molti fattori diversi, tra cui la genetica e i livelli ormonali, che possono variare.

Come far crescere i capelli quando hai carenza di ferro

Se la tua carenza di ferro sta causando la caduta dei capelli, puoi salvare la situazione colmando il divario e riacquistando la tua densità. Se hai paura della caduta dei capelli a causa del gonfiore dovuto al ferro, di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire e affrontare questa condizione.

Cambiamenti nella dieta

Il primo vantaggio per la salute è aumentare l’assunzione di ferro con la dieta per gestire la carenza di ferro. Il ferro alimentare si trova in due tipi: eme e non eme.

Pesce, pollame e carne rossa sono esempi di alimenti contenenti ferro eme di derivazione animale. Il tuo corpo assorbe il ferro in modo più efficiente quando lo prendi in questa forma. Le fonti di ferro non eme includono spinaci, fagioli, lenticchie, tofu e cereali fortificati.

Il ferro non eme non viene assorbito con la stessa efficacia del ferro eme; Tuttavia, il suo assorbimento può essere aumentato consumandolo con alimenti ricchi di vitamina C, ad esempio alcuni agrumi o pomodori (peperoni).

La carenza di ferro è una delle cause più comuni di caduta dei capelli nelle donne. Fortunatamente, una combinazione di fonti eme e non eme può aiutare a ripristinare il ferro nel corpo.

Integratori contenenti ferro

Periodi diversi hanno dovuto fare i conti con altre malattie o carenze minerali: il ferro ha scarseggiato in alcuni secoli passati, e la sola alimentazione non basta a compensare una grave carenza. Alcuni medici possono raccomandare compresse di ferro per aumentare rapidamente i livelli di ferro. Dovresti consultare il tuo medico per assumere il ferro secondo le raccomandazioni degli esperti. Ciò è dovuto all’eccesso di ferro; Ciò può portare a conseguenze come dolori addominali o, se il ferro è eccessivo, avvelenamento, che influisce negativamente sulle condizioni generali.

Interventi topici

Se stai cercando il recupero, è fondamentale concentrarsi sulla causa principale della carenza di ferro, ma il minoxidil può aiutare a stimolare la crescita di nuovi capelli man mano che i capelli si ispessiscono. Tra i farmaci approvati dalla FDA , il minoxidil è un agente androgeno che promuove la crescita dei capelli e tratta le carenze legate alla caduta dei capelli correlata al ferro. Può essere usato per l’alopecia .

Aumentare l’assorbimento del ferro

L’assorbimento del ferro può essere aumentato assumendo integratori di ferro con vitamina C o acido folico (verdure, succo d’arancia), ma sono necessari cambiamenti a lungo termine per prevenire altre carenze non necessarie:

Ferro + vitamina C: il ferro non eme viene assorbito più facilmente se combinato con la vitamina C (soprattutto agrumi). Poiché la vitamina C aiuta il corpo ad assorbire il ferro nell’intestino, mangiare cibi ricchi di vitamina C e ferro aumenta l’apporto di nutrienti. Alcune sostanze chimiche possono inibire l’assorbimento del ferro, come i fosfati nei cereali e nei legumi e il calcio e i tannini nel tè e nel caffè. Mangiarli o berli successivamente può migliorare l’assorbimento di un pasto altamente ricco di ferro.

osservazione coerente

Quindi, il monitoraggio della carenza di ferro diventa un processo in continua evoluzione. Gli esami del sangue vengono eseguiti regolarmente per monitorare i livelli di ferro di una persona e adattare la dieta o gli integratori secondo necessità. Un monitoraggio adeguato impedisce ai livelli di ferro di salire fino al punto di danno che causa la caduta dei capelli.

Qualcosa che molte persone non sanno è che l’anemia da carenza di ferro svolge un ruolo importante nella caduta dei capelli. Non importa quanto possa sembrare strano, i capelli hanno bisogno di ossigeno : questo viene fornito dall’emoglobina, consentendo una crescita sana dei capelli. Il ferro può svolgere un ruolo secondario in questo processo e, pertanto , è importante assumerne una quantità adeguata nella dieta. La mancanza di alcuni nutrienti nei follicoli piliferi causata dalla malnutrizione o dalla carenza di ferro può influenzare i tessuti necessari per la crescita dei capelli e causare la caduta dei capelli.

Il primo passo per prevenire o invertire la caduta dei capelli da carenza di ferro è riconoscere i sintomi e farsi visitare dal medico se si ritiene che la carenza di ferro sia la causa della caduta dei capelli. Tuttavia, in altri casi potrebbero esserci diverse cause di caduta dei capelli ed è opportuno fare una valutazione per determinare quale si adatta meglio a queste esigenze. Inoltre, questa condizione può essere migliorata ed eventualmente invertita in modo che la crescita e la caduta dei capelli possano essere controllate meglio.

sorriso Capelli Gli esperti della clinica raccomandano ai loro pazienti integratori alimentari contenenti minerali e vitamine essenziali, nonché medicinali a base di erbe aggiuntivi per mantenere una crescita sana dei capelli dopo il trapianto di capelli.

Anemia Da Carenza Di Ferro E Perdita Di Capelli