طرق لمنع تساقط الشعر والعناية بالشعر رقم
أكبر عامل لوجود شعر كثيف هو الشفرة الوراثية لدينا. لكن هذه الحقيقة لا تغير أن العوامل الخارجية تلعب أيضا دورا كبيرا في تساقط الشعر. الإجهاد، وتيرة العمل المكثفة، والرقمنة وfaفي عصر الطعام، السؤال ليس ما إذا كان شعرك متضررا بسبب العوامل البيئية، ولكن مدى تلفه. رقم
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب بعض الأمراض أيضا تساقط الشعر. قبل أن تبدأ في فقدان شعرك وترققه، الروتين اليوميسيكون قادرا على إحياء شعرك ببضع لمسات خفية، رقمطرق لمنع تساقط الشعر والعناية بالشعر رقمنريد مشاركة بعض القواعد الأساسية. رقم
لا تبتل كثيرا
عندما يتلامس الشعر مع الماء، فإنه ينتفخ من الداخل ويجبر البشرة على الخروج.يؤدي التبليل المتكرر إلى تجعيد خصلة الشعر وكسرها. رقم
اختيار واستخدام الشامبو المناسب رقم
فكرة أنه كلما زاد الشامبو الذي تضعه على رأسك، كلما كان منظفا خاطئا. يجب وضع الشامبو على فروة رأسك، وليس على أطراف شعرك.عندما يتم غسل الشعر، يتدفق الشامبو على شعرك ويتم تنظيف الأطراف. رقم
لا تجفف شعرك مع تجفيف الشعر رقم
اضغط على زر الهواء البارد على جهازك أثناء تجفيف شعرك. يؤدي الهواء الساخن إلى إتلاف الأسلاك بشكل خطير، مما يتسبب في الكسر والتجعيد والنهايات المكسورة.رقم
تنظيف فروة الرأس والعناية بها رقم
تنظيف بشرة الشعر والعناية بها مسألة لا تؤخذ على محمل الجد في حياتنا اليومية. يمنع تنظيف جلد الشعر والعناية به انسداد والتهاب بصيلات الشعر. وبالتالي، يتم منع ترقق الشعر وتلفه.واحدة من أكثر الطرق المثالية لتنظيف فروة الرأس هي شامبو قشرة الرأس. يمكن استخدامه حتى لو لم يكن لديك مشكلة قشرة الرأس. رقم
مشط شعرك بلطف رقم
قم بتمشيط شعرك برفق بمشط ناعم مرة واحدة في اليوم. شعركلا تقم بتمشيطه بشدة، سيؤدي ذلك إلى خدش فروة الرأس وإتلاف شعرك. رقم
اغسل شعرك بشكل متكرر وفقا لنوعه رقم
بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر جاف، فإن أفضل تكرار لغسل الشعر هو 2-3 مرات في الأسبوع. فروة رأسك هي كل شعرةتنتج الزيوت والمواد الطبيعية التي تغطي النيكل. هذه الزيوت تغذي شعرك وتنعمه وتحميه. رقم
مع كل غسل، يتم تنظيفها مع تأثير المكونات في الشامبو وتختفي الحماية الطبيعية لشعرك. رقم
إذا كنت تغسله كل يوماستخدم القش والشامبو كل 2-3 أيام، ونظف فقط بالماء النقي في الأيام الأخرى. يشعر الأشخاص ذوو الشعر الدهني بالحاجة إلى الغسيل كل يوم ولا يوجد ضرر في ذلك.
لا تغسل شعرك بالماء الساخن رقم
يجب غسل الشعر بالماء الدافئ.يحفز الماء الساخن إنتاج زيت إضافي من بصيلات الشعر، مما يضر بفروة الرأس والشعر. رقم
كن لطيفا مع الشعر المبلل رقم
لا تجفف شعرك بعد الغسيل ولا تفركه بمنشفة. تجفيف شعرك بلطف يمنع التلف ويسمح له بالجفاف بشكل أسرع.رقم
لا تنس استخدام البلسم رقم
أثناء غسل الشعر، يتغير هيكل الجزء الخارجي من خيوط الشعر ويصبح خشنا. يقوم البلسم بتصويبه والمكونات الموجودة في الشامبو تعيد توازن مستوى الرقم الهيدروجيني المتدهور للشعر. رقم
استخدم منتجات العناية بالشعر عالية الجودة
اليوم، تعد صناعة مستحضرات التجميل واحدة من القطاعات التي يتم فيها إنفاق أكبر قدر من المال. تأكد من التحقق من مكونات المنتجات التي تستخدمها لشعرك. رقم
تجنب هذه المكونات في المنتجات المستخدمة للشعر:رقم
– الكبريتات – تستخدم في الشامبو لصنع الرغوة. إنها مهيجة قوية للبشرة. رقم
– البارابين – مواد كيميائية واقية في مستحضرات التجميل. يمكن أن تسبب اضطرابا في وظيفة الهرمونات والتوازن. رقم
– الفثالاتR – يتم استخدامها للعطور في مستحضرات التجميل. إنها مواد مسرطنة محتملة. رقم
المكونات المفيدة للشعر: رقم
– الزيوت النباتية – جوز الهند والزيتون والجوجوبا، وجميعها لها تأثير مرطب وتقوية. كما أنه يلف ويحمي خيوط الشعر.رقم
– الكيراتين المهدرج – بروتين طبيعي للبشرة والشعر. يدعم ويعالج خيوط الشعر التالفة. رقم
احصل على ما يكفي من البروتين مع نظامك الغذائي رقم
البروتينات هي اللبنات الأساسية لجسمنا. اتباع نظام غذائي ضعيف في البروتين هو الشعرإنه يؤدي إلى ضعف وفقدانك. تأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين كل يوم لشعر صحي.
اصنع مكملات الزنك عند الحاجة رقم
Saçlarınız kırılıyorsa ve çok dökülmeye başladıysa mutlaka çinko seviyelerinize baktırın. Diyetinizle aldığınız sebze, meyve ve yeşil salata miktarını artırın. Doktorunuza danışarak çinko içeren takviye edici gıdalar da alabilirsiniz.
Demir Gibi Sağlam Saçlara Sahip Olun
نقص الحديد هو السبب الأول لتساقط الشعر، خاصة عند النساء.يسمح التصحيح السريع لهذه الحالة، الذي يمكن اكتشافه عن طريق اختبار دم بسيط، باستعادة الشعر المفقود. إذا استمر هذا الوضع لفترة طويلة، لسوء الحظ، قد تكون الخسارة دائمة. لهذا السبب، استهلاك اللحوم الحمراء مهم جدا. إذا كان لديك ما يكفي من اللحوم الحمراءإذا لم تفعل ذلك، يجب عليك بالتأكيد تناول المكملات الغذائية. رقم
تحقق من هرمونات الغدة الدرقية لديك رقم
انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية يعطل توازن الجسم كله وهو أحد أكبر أسباب تساقط الشعر. مراقبة الطبيب المتخصصالحفاظ على توازن مستويات هرمون الغدة الدرقية يمنع تساقط الشعر.