Homens e mulheres de todas as idades devem se preocupar com esta questão, pois a queda de cabelo é um problema universal. Sabemos que as causas mais comuns de queda de cabelo são a hereditariedade, o estresse e os desequilíbrios hormonais, mas podem haver muitas outras causas, como a anemia ferropriva. Esta condição pode ser um fator significativo na queda de cabelo, mas não é controlada de forma consistente pela maioria das pessoas. Mas às vezes, se o nosso cabelo fica mais fino ou cai sem motivo, precisamos aprender como a anemia causa queda de cabelo e por que a deficiência de ferro causa queda de cabelo. Esta postagem do blog examina os sintomas da anemia e da deficiência de ferro, como eles danificam o cabelo brilhante e como você pode prevenir a queda de cabelo causada pela deficiência de ferro.
Anemia por deficiência de ferro (DE)
Quando ocorre anemia, o corpo perde mais glóbulos vermelhos do que produz porque não é absorvido ferro suficiente. Essa condição faz com que os valores de hemoglobina diminuam e os tecidos e órgãos recebam menos oxigênio, fazendo com que o paciente fique apático, fraco, muito cansado e com falta de ar.
Embora existam outros tipos, a anemia por deficiência de ferro é o tipo mais comum. O ferro é um mineral importante que ajuda nosso corpo a sintetizar a hemoglobina de maneira eficaz. A deficiência de ferro causa anemia quando o corpo não consegue produzir níveis adequados de glóbulos vermelhos e hemoglobina. A anemia pode ser causada por vários fatores, mas os mais comuns incluem falta de ferro na dieta, perda de sangue (por exemplo, por hemorragia interna ou durante a menstruação) e incapacidade do corpo de produzir ferro suficiente.
Ferro e cabelo saudável
O crescimento e a manutenção do cabelo requerem ferro para vários processos do corpo.
Por que a deficiência de ferro causa queda de cabelo?
anágeno , pode durar vários anos.
Existem várias maneiras pelas quais a deficiência de ferro pode atrapalhar o ciclo de crescimento do cabelo.
- Diminuição do fluxo de oxigênio para os folículos capilares: Os folículos precisam de oxigênio para o cabelo crescer. Como há uma diminuição no nível de hemoglobina com a deficiência de ferro, há menos oxigênio nos folículos capilares. Quando os folículos capilares não conseguem obter o oxigênio de que necessitam, eles entram na fase telegon , o que causa queda de cabelo e diminuição da densidade visível do cabelo .
- Síntese insuficiente de proteínas importantes: O ferro é necessário na síntese de proteínas e enzimas para o crescimento do cabelo. Eles podem armazenar ferro dentro de proteínas ( uma molécula de uma família de proteínas chamada ferritina ) e liberá-lo quando necessário. Isto deve indicar o estado atual dos níveis de ferro no corpo; Esses níveis afetam os folículos capilares, levando à queda de cabelo.
- Regeneração Celular: A deficiência de ferro reduz a renovação celular e retarda a rápida divisão necessária para a produção de cabelo. Essas mudanças podem se manifestar como desejo por períodos de cabelo mais longos, diminuição do crescimento do cabelo e quebra mais fraca e rápida.
Sintomas de baixo nível de ferro
Os sintomas da anemia por deficiência de ferro variam dependendo da gravidade, de leve a grave. As causas e sintomas comuns incluem:
Fadiga: Fadiga constante e baixa energia ao longo do dia são efeitos comuns.
Pele opaca e pálida: a anemia pode causar níveis baixos de oxigênio no sangue; Isso faz com que sua pele pareça pálida ou amarelada.
Incapacidade de realizar atividades físicas rotineiras: A diminuição dos níveis de oxigênio causa falta de ar durante o exercício · Falta de ar em geral
Palpitações: Ocorrem quando o coração faz um esforço maior para bombear o sangue por todo o corpo. Tentando manter os níveis de oxigênio sob controle. Ao colocar a mão no coração, você pode sentir facilmente essas palpitações.
Dor de cabeça e tontura: podem ser prevenidas. Os baixos níveis de oxigênio reduzem a atividade cerebral, causando dores de cabeça ou tonturas.
Má circulação: Algumas pessoas chamam esse sintoma de baixos níveis de ferro de “mãos e pés frios”.
Unhas quebradiças: Devido à deficiência de ferro no corpo, fungos podem crescer na unha ou rachar a unha; Isso faz com que ele fique mais sensível como resultado de quebra e fragmentação.
Perda de cabelo: Outro sintoma da anemia férrica é a queda e o enfraquecimento do cabelo. Mais queda de cabelo em homens e muitos dos sintomas observados: Se você tiver muitos desses sintomas e essa queda excessiva de cabelo, pode ter deficiência de ferro. Um médico pode diagnosticar o que está errado e também fornecer essas informações.
Descubra se você tem deficiência de ferro fazendo um teste rápido
Os testes padrão que os profissionais de saúde usam para diagnosticar a deficiência de ferro incluem:
- Hemograma completo (hemograma completo): Um teste para anemia que conta o número de glóbulos vermelhos, a quantidade de hemoglobina e vários outros componentes do sangue.
- Níveis de ferritina : Este teste é o indicador mais preciso da quantidade de ferro armazenada no corpo. Níveis de ferritina abaixo dos níveis normais indicam que você corre risco de deficiência de ferro.
- dos níveis de ferro no sangue com resultados de ferro sérico
- A capacidade total de ligação do ferro (TIBC) do sangue mede a quantidade de ferro ainda disponível para um paciente. Seu corpo usa esse ferro para produzir hemoglobina.
Mostra uma associação mais forte com queda de cabelo, especialmente em níveis baixos de ferritina sérica. Alguns estudos demonstraram que quando os estoques de ferro do corpo estão baixos, ocorre queda generalizada do cabelo e diminuição da densidade do cabelo ( telógeno). eflúvio ) – um dos sintomas comuns da deficiência de ferro. No entanto, não é certo que a deficiência de ferro cause queda de cabelo. Infelizmente, nem todas as pessoas com baixos níveis de ferro podem notar esta queda de cabelo. Lembre-se de que a síndrome dos ovários policísticos é uma condição complexa e o crescimento do cabelo pode ser afetado por diversos fatores, incluindo níveis hormonais e genética, que podem variar.
Como fazer o cabelo crescer quando você tem deficiência de ferro
Se a sua deficiência de ferro está causando queda de cabelo, você pode salvar a situação fechando a lacuna e recuperando a densidade. Se você tem medo da queda de cabelo devido ao inchaço relacionado ao ferro, abaixo estão algumas sugestões para ajudá-lo a controlar e lidar com essa condição.
- Mudanças na dieta
A primeira vantagem para a saúde é aumentar a ingestão de ferro na dieta para controlar a deficiência de ferro. O ferro dietético é encontrado em dois tipos: heme e não -heme.
Peixes, aves e carne vermelha são exemplos de alimentos que contêm ferro heme de origem animal. Seu corpo absorve o ferro com mais eficiência quando você o toma dessa forma. Fontes de ferro não -heme incluem espinafre, feijão, lentilha, tofu e cereais fortificados.
O ferro não -heme não é absorvido tão eficazmente como o ferro heme; Porém, sua absorção pode ser aumentada consumindo-o com alimentos ricos em vitamina C, por exemplo, algumas frutas cítricas ou tomates (pimentões).
A deficiência de ferro é uma das causas mais comuns de queda de cabelo em mulheres. Felizmente, uma combinação de fontes heme e não heme pode ajudar a restaurar o ferro no corpo.
- Suplementos contendo ferro
Diferentes períodos tiveram que lidar com outras doenças ou deficiências minerais: o ferro foi escasso em alguns séculos passados e a nutrição por si só não é suficiente para compensar uma deficiência grave. Alguns médicos podem recomendar comprimidos de ferro para aumentar rapidamente os níveis de ferro. Você deve consultar seu médico para tomar ferro de acordo com as recomendações de especialistas. Isto se deve ao excesso de ferro; Isso pode levar a consequências como dores abdominais ou, em caso de excesso de ferro, intoxicações, o que afeta negativamente o estado geral.
- Intervenções Tópicas
Se você está buscando recuperação, é crucial focar na causa raiz de sua deficiência de ferro, mas o minoxidil pode ajudar a estimular o crescimento de novos cabelos à medida que seu cabelo fica mais espesso. Entre os medicamentos aprovados pela FDA , o minoxidil é androgeneticamente ativo , promovendo o crescimento do cabelo e tratando deficiências relacionadas à queda de cabelo relacionada ao ferro. Pode ser usado para alopecia .
- Aumentando a absorção de ferro
A absorção de ferro pode ser aumentada tomando suplementos de ferro com vitamina C ou folato (vegetais, suco de laranja), mas são necessárias mudanças a longo prazo para prevenir outras deficiências desnecessárias:
Ferro + vitamina C: O ferro não heme é mais facilmente absorvido quando combinado com vitamina C (especialmente frutas cítricas). Como a vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro nos intestinos, comer alimentos ricos em vitamina C e ferro aumenta a ingestão de nutrientes. Alguns produtos químicos podem inibir a absorção de ferro, como os fosfatos nos grãos e legumes e o cálcio e os taninos no chá e no café. Comer ou beber depois pode aumentar a absorção de uma refeição altamente rica em ferro.
- observação consistente
Então, monitorar a Deficiência de Ferro torna-se um processo em constante mudança. Os exames de sangue são feitos rotineiramente para monitorar os níveis de ferro de uma pessoa e ajustar sua dieta ou suplementos conforme necessário. O monitoramento adequado evita que os níveis de ferro subam a ponto de causar danos que causam queda de cabelo.
Algo que muitas pessoas não sabem é que a anemia por deficiência de ferro desempenha um papel importante na queda de cabelo. Por mais estranho que pareça, o cabelo precisa da ingestão de oxigênio – isso é fornecido pela hemoglobina, possibilitando o crescimento saudável do cabelo. O ferro pode desempenhar um papel secundário neste processo e, portanto , é importante ter ferro adequado na dieta. A falta de certos nutrientes nos folículos capilares causada por desnutrição ou deficiência de ferro pode afetar os tecidos necessários para o crescimento do cabelo e causar queda de cabelo.
O primeiro passo para prevenir ou reverter a queda de cabelo por deficiência de ferro é reconhecer os sintomas e fazer o teste com seu médico se você acha que a deficiência de ferro está causando sua queda de cabelo. No entanto, noutros casos podem existir diferentes causas para a queda de cabelo e deve ser feita uma avaliação para determinar qual delas se adapta melhor a essas necessidades. Além disso, esta condição pode ser melhorada e possivelmente revertida para que o crescimento e a queda do cabelo possam ser melhor controlados.
sorriso Cabelo Os especialistas clínicos recomendam suplementos dietéticos contendo minerais e vitaminas essenciais, bem como medicamentos fitoterápicos adicionais para seus pacientes, a fim de manter o crescimento saudável do cabelo após o transplante capilar.
