{"id":39926,"date":"2026-08-22T09:33:15","date_gmt":"2026-08-22T06:33:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/how-many-strands-of-hair-do-you-lose-a-day-whats-normal\/"},"modified":"2026-09-01T13:19:57","modified_gmt":"2026-09-01T10:19:57","slug":"ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/","title":{"rendered":"Ile W\u0142os\u00f3w Tracisz Dziennie? Co Jest Normalne?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6af0a36fd6ab2\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6af0a36fd6ab2\" checked aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Ile_wlosow_dziennie_normalnie_wypada\" >Ile w\u0142os\u00f3w dziennie normalnie wypada?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Dlaczego_wlosy_wypadaja\" >Dlaczego w\u0142osy wypadaj\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Wyjasnienie_cyklu_wzrostu_wlosa\" >Wyja\u015bnienie cyklu wzrostu w\u0142osa<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Faza_anagenu_wzrostu\" >Faza anagenu (wzrostu)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Faza_katagenu_przejsciowa\" >Faza katagenu (przej\u015bciowa)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Faza_telogenu_wypadania\" >Faza telogenu (wypadania)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Dlaczego_w_dni_mycia_wypada_wiecej_wlosow\" >Dlaczego w dni mycia wypada wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Czynniki_wplywajace_na_ilosc_wypadajacych_wlosow\" >Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na ilo\u015b\u0107 wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Dlugosc_i_grubosc_wlosow\" >D\u0142ugo\u015b\u0107 i grubo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Czestotliwosc_mycia_wlosow\" >Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia w\u0142os\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Stylizacja_i_uszkodzenia_termiczne\" >Stylizacja i uszkodzenia termiczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Plec_i_hormony\" >P\u0142e\u0107 i hormony<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Wypadanie_wlosow_a_utrata_wlosow_jaka_jest_roznica\" >Wypadanie w\u0142os\u00f3w a utrata w\u0142os\u00f3w, jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Jak_rozpoznac_czy_tracisz_wiecej_wlosow_niz_normalnie\" >Jak rozpozna\u0107, czy tracisz wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w ni\u017c normalnie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Kiedy_zwiekszone_wypadanie_jest_sygnalem_ostrzegawczym\" >Kiedy zwi\u0119kszone wypadanie jest sygna\u0142em ostrzegawczym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/ile-wlosow-tracisz-dziennie-co-jest-normalne\/#Zrodla\" >\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p dir=\"ltr\">Znajdowanie w\u0142os\u00f3w w odp\u0142ywie prysznica, na poduszce lub owini\u0119tych wok\u00f3\u0142 szczotki mo\u017ce sprawia\u0107, \u017ce normalne wypadanie wygl\u0105da bardziej niepokoj\u0105co, ni\u017c jest w rzeczywisto\u015bci. W\u0142osy nie pozostaj\u0105 przytwierdzone do sk\u00f3ry g\u0142owy na zawsze. Ka\u017cdy mieszek przechodzi w\u0142asny cykl wzrostu, a starsze w\u0142osy s\u0105 regularnie uwalniane, gdy rozwijaj\u0105 si\u0119 nowe.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Ile wi\u0119c w\u0142os\u00f3w tracisz dziennie? U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b codzienna utrata pewnej liczby w\u0142os\u00f3w jest czym\u015b oczekiwanym. Wa\u017cniejsze jest to, czy ilo\u015b\u0107 wyra\u017anie wzros\u0142a, czy zmienia si\u0119 og\u00f3lna g\u0119sto\u015b\u0107 i czy pojawiaj\u0105 si\u0119 inne oznaki, takie jak poszerzaj\u0105cy si\u0119 przedzia\u0142ek lub obszary \u0142ysienia.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Zrozumienie r\u00f3\u017cnicy mi\u0119dzy zwyk\u0142ym wypadaniem a rzeczywist\u0105 utrat\u0105 w\u0142os\u00f3w mo\u017ce zapobiec niepotrzebnemu niepokojowi, a jednocze\u015bnie u\u0142atwi\u0107 rozpoznanie, kiedy zmiana wymaga uwagi medycznej.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ile_wlosow_dziennie_normalnie_wypada\"><\/span>Ile w\u0142os\u00f3w dziennie normalnie wypada?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-39122\" src=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/How-many-hairs-is-normal-to-lose-per-day.webp\" alt=\"How many hairs is normal to lose per day\" width=\"1200\" height=\"675\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/How-many-hairs-is-normal-to-lose-per-day.webp 1200w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/How-many-hairs-is-normal-to-lose-per-day-300x169.webp 300w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/How-many-hairs-is-normal-to-lose-per-day-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/How-many-hairs-is-normal-to-lose-per-day-768x432.webp 768w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/How-many-hairs-is-normal-to-lose-per-day-500x281.webp 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><a href=\"https:\/\/www.aad.org\/public\/diseases\/hair-loss\/causes\/fall-out\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">American Academy of Dermatology<\/a> uznaje wypadanie oko\u0142o 50 do 100 w\u0142os\u00f3w dziennie za normalne. Dok\u0142adna liczba mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 z dnia na dzie\u0144.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Oko\u0142o 50 do 100 wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w dziennie zazwyczaj mie\u015bci si\u0119 w normalnym zakresie. Mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107 wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w naraz, je\u015bli nie myjesz ani nie szczotkujesz w\u0142os\u00f3w ka\u017cdego dnia. D\u0142ugie w\u0142osy cz\u0119sto wygl\u0105daj\u0105 na wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107, poniewa\u017c ka\u017cde pasmo zajmuje wi\u0119cej miejsca. Kr\u0119cone lub mocno skr\u0119cone w\u0142osy mog\u0105 zatrzymywa\u0107 oddzielone pasma a\u017c do mycia lub rozpl\u0105tywania. Nag\u0142y i utrzymuj\u0105cy si\u0119 wzrost w por\u00f3wnaniu z Twoim normalnym wzorcem ma wi\u0119ksze znaczenie ni\u017c liczenie pojedynczych w\u0142os\u00f3w. Widoczne przerzedzenie, cofaj\u0105ca si\u0119 linia w\u0142os\u00f3w lub obszary \u0142ysienia mog\u0105 wskazywa\u0107 na utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w nawet wtedy, gdy nie zauwa\u017casz du\u017cych ilo\u015bci wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Pr\u00f3ba policzenia ka\u017cdego pasma rzadko jest praktyczna. Obserwowanie, jak zmieniaj\u0105 si\u0119 g\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w, przedzia\u0142ek, linia w\u0142os\u00f3w i zwyk\u0142y wzorzec wypadania przez kilka tygodni, jest zazwyczaj bardziej przydatne.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_wlosy_wypadaja\"><\/span>Dlaczego w\u0142osy wypadaj\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Wypadanie w\u0142os\u00f3w jest cz\u0119\u015bci\u0105 normalnego cyklu w\u0142osa. Ka\u017cdy mieszek na sk\u00f3rze g\u0142owy ro\u015bnie niezale\u017cnie, co oznacza, \u017ce wszystkie w\u0142osy nie przechodz\u0105 do tej samej fazy jednocze\u015bnie. Ten przesuni\u0119ty cykl zapobiega jednoczesnemu wypadaniu w\u0142os\u00f3w z ca\u0142ej sk\u00f3ry g\u0142owy, poniewa\u017c tylko cz\u0119\u015b\u0107 mieszk\u00f3w w danym momencie przechodzi z fazy wzrostu (Natarelli et al., <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9917549\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Journal of Clinical Medicine, 2023<\/a>).<\/p>\n<p dir=\"ltr\">W\u0142os sp\u0119dza lata w aktywnej fazie wzrostu, zanim mieszek przejdzie do kr\u00f3tkiej fazy przej\u015bciowej, a nast\u0119pnie do fazy spoczynku. Ostatecznie starszy w\u0142os zostaje uwolniony i rozpoczyna si\u0119 nowy cykl wzrostu. Zdrowi doro\u015bli maj\u0105 na sk\u00f3rze g\u0142owy oko\u0142o 80,000 do 120,000 w\u0142os\u00f3w terminalnych, przy czym wi\u0119kszo\u015b\u0107 mieszk\u00f3w znajduje si\u0119 w aktywnej fazie wzrostu w dowolnym momencie.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Normalne wypadanie nie oznacza wi\u0119c automatycznie, \u017ce mieszek przesta\u0142 dzia\u0142a\u0107. W wielu przypadkach wypadaj\u0105cy w\u0142os po prostu robi miejsce dla kolejnego pasma.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wyjasnienie_cyklu_wzrostu_wlosa\"><\/span>Wyja\u015bnienie cyklu wzrostu w\u0142osa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Cykl w\u0142osa jest zazwyczaj opisywany za pomoc\u0105 trzech g\u0142\u00f3wnych etap\u00f3w, anagenu, katagenu i telogenu. Oddzielny proces wypadania nazywany egzogenem jest czasami omawiany jako cz\u0119\u015b\u0107 telogenu lub etap nast\u0119puj\u0105cy bezpo\u015brednio po nim.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Poniewa\u017c poszczeg\u00f3lne mieszki przechodz\u0105 przez te etapy niezale\u017cnie, niewielki procent w\u0142os\u00f3w na sk\u00f3rze g\u0142owy naturalnie zbli\u017ca si\u0119 ka\u017cdego dnia do ko\u0144ca swojego cyklu.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faza_anagenu_wzrostu\"><\/span>Faza anagenu (wzrostu)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Anagen jest aktywn\u0105 faz\u0105 wzrostu. Kom\u00f3rki w mieszku szybko si\u0119 dziel\u0105 i produkuj\u0105 \u0142odyg\u0119 w\u0142osa, pozwalaj\u0105c pasmu stawa\u0107 si\u0119 d\u0142u\u017cszym.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Anagen na sk\u00f3rze g\u0142owy mo\u017ce trwa\u0107 kilka lat. Oko\u0142o 85 procent w\u0142os\u00f3w na sk\u00f3rze g\u0142owy znajduje si\u0119 w anagenie w danym momencie, a sama faza zazwyczaj trwa blisko cztery lata, zanim mieszek przejdzie w kierunku spoczynku (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK430848\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">StatPearls, NCBI Bookshelf<\/a>).<\/p>\n<p dir=\"ltr\">D\u0142ugo\u015b\u0107 tej fazy pomaga okre\u015bli\u0107, jak d\u0142ugie w\u0142osy na sk\u00f3rze g\u0142owy mog\u0105 naturalnie urosn\u0105\u0107. D\u0142u\u017csza faza anagenu daje pasmu wi\u0119cej czasu na zwi\u0119kszenie d\u0142ugo\u015bci, zanim mieszek przejdzie w kierunku spoczynku.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faza_katagenu_przejsciowa\"><\/span>Faza katagenu (przej\u015bciowa)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Katagen jest kr\u00f3tk\u0105 faz\u0105 przej\u015bciow\u0105 mi\u0119dzy aktywnym wzrostem a spoczynkiem. Produkcja w\u0142osa zatrzymuje si\u0119, dolna cz\u0119\u015b\u0107 mieszka ulega regresji, a mieszek zaczyna przygotowywa\u0107 si\u0119 do kolejnego etapu.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Katagen zazwyczaj trwa tylko kilka tygodni. Przegl\u0105dy bada\u0144 opisuj\u0105 go jako stosunkowo kr\u00f3tk\u0105 faz\u0119 w por\u00f3wnaniu z trwaj\u0105cym latami anagenem. Mniej ni\u017c 1% w\u0142os\u00f3w na sk\u00f3rze g\u0142owy znajduje si\u0119 zazwyczaj w katagenie w tym samym czasie.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Zazwyczaj nie mo\u017cna stwierdzi\u0107, kiedy pojedyncze pasmo wesz\u0142o w t\u0119 faz\u0119, po prostu patrz\u0105c na w\u0142osy.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faza_telogenu_wypadania\"><\/span>Faza telogenu (wypadania)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Telogen jest przede wszystkim faz\u0105 spoczynku cyklu w\u0142osa. Mieszek nie produkuje ju\u017c aktywnie d\u0142ugo\u015bci, a istniej\u0105cy w\u0142os pozostaje na miejscu, zanim ostatecznie zostanie uwolniony.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">W\u0142osy na sk\u00f3rze g\u0142owy mog\u0105 pozostawa\u0107 w telogenie przez kilka miesi\u0119cy. Nowy w\u0142os anagenowy mo\u017ce nast\u0119pnie rozwija\u0107 si\u0119 pod w\u0142osem spoczynkowym i pomaga\u0107 wypchn\u0105\u0107 starsze pasmo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Samo uwolnienie w\u0142osa jest czasami opisywane oddzielnie jako egzogen. W codziennych dyskusjach telogen jest jednak cz\u0119sto nazywany faz\u0105 wypadania, poniewa\u017c w\u0142osy zbli\u017caj\u0105ce si\u0119 do ko\u0144ca tego okresu s\u0105 tymi, kt\u00f3re ostatecznie widzimy pod prysznicem, na szczotce lub na ubraniu.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_w_dni_mycia_wypada_wiecej_wlosow\"><\/span>Dlaczego w dni mycia wypada wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-39123\" src=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Why-you-lose-more-hair-on-wash-days.webp\" alt=\"Why you lose more hair on wash days\" width=\"1200\" height=\"675\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Why-you-lose-more-hair-on-wash-days.webp 1200w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Why-you-lose-more-hair-on-wash-days-300x169.webp 300w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Why-you-lose-more-hair-on-wash-days-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Why-you-lose-more-hair-on-wash-days-768x432.webp 768w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Why-you-lose-more-hair-on-wash-days-500x281.webp 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Du\u017ca ilo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w widoczna pod prysznicem nie musi oznacza\u0107, \u017ce szampon spowodowa\u0142 ich wypadni\u0119cie. Wiele z tych pasm by\u0142o ju\u017c oddzielonych lub gotowych do wypadni\u0119cia, zanim wszed\u0142e\u015b pod prysznic.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Mycie, masowanie sk\u00f3ry g\u0142owy, sp\u0142ukiwanie, stosowanie od\u017cywki i rozpl\u0105tywanie po prostu uwalniaj\u0105 w\u0142osy, kt\u00f3re nagromadzi\u0142y si\u0119 mi\u0119dzy dniami mycia. Efekt ten jest szczeg\u00f3lnie zauwa\u017calny, gdy w\u0142osy s\u0105 myte co kilka dni zamiast codziennie.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Na przyk\u0142ad osoba, kt\u00f3ra naturalnie traci w\u0142osy przez ca\u0142y tydzie\u0144, ale myje je dwa razy w tygodniu, mo\u017ce zobaczy\u0107 naraz lu\u017ane w\u0142osy z kilku dni. <a href=\"https:\/\/health.clevelandclinic.org\/how-much-hair-is-normal-to-lose-in-the-shower\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cleveland Clinic<\/a> zauwa\u017ca, \u017ce du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 normalnego codziennego wypadania cz\u0119sto staje si\u0119 widoczna podczas prysznica.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Tekstura w\u0142os\u00f3w r\u00f3wnie\u017c ma znaczenie. Proste w\u0142osy mog\u0105 wypada\u0107 w ci\u0105gu dnia, podczas gdy kr\u0119cone i mocno skr\u0119cone pasma mog\u0105 zatrzymywa\u0107 wypadaj\u0105ce w\u0142osy w otaczaj\u0105cych lokach do czasu mycia lub rozpl\u0105tywania.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Dlatego du\u017cej k\u0119pki w\u0142os\u00f3w pod prysznicem nie mo\u017cna dok\u0142adnie interpretowa\u0107 bez uwzgl\u0119dnienia cz\u0119stotliwo\u015bci mycia i normalnej rutyny danej osoby.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czynniki_wplywajace_na_ilosc_wypadajacych_wlosow\"><\/span>Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na ilo\u015b\u0107 wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Na liczb\u0119 zauwa\u017canych w\u0142os\u00f3w wp\u0142ywa znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko biologia mieszk\u00f3w. Cechy w\u0142os\u00f3w, harmonogram mycia, nawyki stylizacyjne, hormony i stan zdrowia mog\u0105 zmienia\u0107 to, jak du\u017ce wydaje si\u0119 wypadanie.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlugosc_i_grubosc_wlosow\"><\/span>D\u0142ugo\u015b\u0107 i grubo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">D\u0142ugie pasma mog\u0105 sprawia\u0107, \u017ce normalna ilo\u015b\u0107 wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w wygl\u0105da dramatycznie. Pi\u0119\u0107dziesi\u0105t d\u0142ugich w\u0142os\u00f3w tworzy znacznie wi\u0119ksz\u0105 wizualnie k\u0119pk\u0119 ni\u017c pi\u0119\u0107dziesi\u0105t kr\u00f3tkich w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">G\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w r\u00f3wnie\u017c ma znaczenie. Osoba maj\u0105ca naturalnie g\u0119st\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy ma wi\u0119cej mieszk\u00f3w przechodz\u0105cych przez cykl w tym samym czasie i dlatego mo\u017ce zauwa\u017ca\u0107 wi\u0119cej wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w bez konieczno\u015bci wyst\u0119powania nieprawid\u0142owej utraty w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Najwa\u017cniejsze por\u00f3wnanie dotyczy zazwyczaj Twojego wcze\u015bniejszego wypadania, a nie wypadania u innej osoby.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czestotliwosc_mycia_wlosow\"><\/span>Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia w\u0142os\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Osoby myj\u0105ce w\u0142osy codziennie cz\u0119sto usuwaj\u0105 lu\u017ane w\u0142osy stopniowo. Kto\u015b myj\u0105cy w\u0142osy raz lub dwa razy w tygodniu mo\u017ce podczas jednego prysznica usun\u0105\u0107 w\u0142osy nagromadzone przez kilka dni.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Mo\u017ce to tworzy\u0107 wra\u017cenie, \u017ce mycie powoduje nadmiern\u0105 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w, mimo \u017ce pasma znajdowa\u0142y si\u0119 ju\u017c na ko\u0144cu swojego cyklu wzrostu. Pytanie o to, <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/czy-powinnas-myc-wlosy-codziennie-nie-oto-dlaczego\/\">jak cz\u0119sto rzeczywi\u015bcie trzeba my\u0107 w\u0142osy<\/a>, pojawia si\u0119 stale w\u0142a\u015bnie z tego powodu.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia powinna zazwyczaj zale\u017ce\u0107 od przet\u0142uszczania sk\u00f3ry g\u0142owy, tekstury w\u0142os\u00f3w, stosowania produkt\u00f3w i stanu sk\u00f3ry g\u0142owy, a nie od strachu przed normalnym wypadaniem. <a href=\"https:\/\/www.aad.org\/public\/everyday-care\/hair-scalp-care\/hair\/healthy-hair-tips\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">AAD<\/a> zaleca dostosowanie cz\u0119stotliwo\u015bci mycia szamponem do tego, jak szybko sk\u00f3ra g\u0142owy i w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 brudne lub t\u0142uste.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stylizacja_i_uszkodzenia_termiczne\"><\/span>Stylizacja i uszkodzenia termiczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Nie ka\u017cdy w\u0142os znaleziony w umywalce wypad\u0142 z korzeniem. Niekt\u00f3re pasma z\u0142ama\u0142y si\u0119 wzd\u0142u\u017c \u0142odygi.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Cz\u0119ste rozja\u015bnianie, chemiczne prostowanie, stylizacja w wysokiej temperaturze, szorstkie szczotkowanie i ciasne fryzury mog\u0105 os\u0142abia\u0107 w\u0142osy i zwi\u0119ksza\u0107 \u0142amanie. Dermatolodzy zalecaj\u0105 ograniczenie nadmiernego ciep\u0142a i zmniejszenie liczby fryzur, kt\u00f3re wielokrotnie ci\u0105gn\u0105 w\u0142osy.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Wypadaj\u0105cy w\u0142os ma zazwyczaj pe\u0142n\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 i mo\u017ce mie\u0107 ma\u0142y, maczugowaty koniec. Po\u0142amane w\u0142osy s\u0105 cz\u0119sto kr\u00f3tsze i znacznie r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 d\u0142ugo\u015bci\u0105.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">To rozr\u00f3\u017cnienie ma znaczenie, poniewa\u017c leczenie wypadania z mieszk\u00f3w nie rozwi\u0105\u017ce problemu \u0142amania spowodowanego uszkodzonymi \u0142odygami w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plec_i_hormony\"><\/span>P\u0142e\u0107 i hormony<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Hormony mog\u0105 zmienia\u0107 normalny cykl w\u0142osa. Na przyk\u0142ad po <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/czym-jest-wypadanie-wlosow-po-porodzie-przyczyny-chronologia-i-sposoby-na-powstrzymanie-wypadania\/\">porodzie<\/a> spadek poziomu estrogen\u00f3w mo\u017ce spowodowa\u0107 przej\u015bcie wielu mieszk\u00f3w do fazy spoczynku, czego rezultatem jest zauwa\u017calne poporodowe wypadanie kilka miesi\u0119cy p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Zmiany hormonalne mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c przyczynia\u0107 si\u0119 do \u0142ysienia typu wzorcowego u os\u00f3b genetycznie podatnych. Kobiety mog\u0105 zauwa\u017cy\u0107 <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wypadanie-wlosow-u-kobiet-przyczyny-diagnoza-i-najskuteczniejsze-metody-leczenia\/\">poszerzaj\u0105cy si\u0119 przedzia\u0142ek<\/a>, podczas gdy u m\u0119\u017cczyzn cz\u0119\u015bciej rozwija si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/lysienie-androgenowe-lysienie-typu-meskiego\/\">cofanie w okolicy skroni lub przerzedzenie wok\u00f3\u0142 korony<\/a>.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Zaburzenia tarczycy i inne zmiany endokrynologiczne r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na wzrost w\u0142os\u00f3w, dlatego utrzymuj\u0105ce si\u0119 wypadanie czasami wymaga diagnostyki medycznej.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wypadanie_wlosow_a_utrata_wlosow_jaka_jest_roznica\"><\/span>Wypadanie w\u0142os\u00f3w a utrata w\u0142os\u00f3w, jaka jest r\u00f3\u017cnica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-39124\" src=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Hair-shedding-vs.-hair-loss-whats-the-difference.webp\" alt=\"Hair shedding vs. hair loss, what&#039;s the difference\" width=\"1200\" height=\"675\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Hair-shedding-vs.-hair-loss-whats-the-difference.webp 1200w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Hair-shedding-vs.-hair-loss-whats-the-difference-300x169.webp 300w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Hair-shedding-vs.-hair-loss-whats-the-difference-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Hair-shedding-vs.-hair-loss-whats-the-difference-768x432.webp 768w, https:\/\/www.smilehairclinic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Hair-shedding-vs.-hair-loss-whats-the-difference-500x281.webp 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Wypadanie w\u0142os\u00f3w odnosi si\u0119 do naturalnego uwalniania pasm z mieszk\u00f3w jako cz\u0119\u015bci cyklu wzrostu. Gdy znacznie wi\u0119cej mieszk\u00f3w ni\u017c zwykle przechodzi do fazy spoczynku, mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 nadmierne wypadanie. Jednym z cz\u0119stych schorze\u0144 jest <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wypadanie-wlosow-w-fazie-telogenu-dlaczego-wystepuje-i-jak-nastepuje-regeneracja-wypadania-wlosow-w-fazie-telogenu\/\">\u0142ysienie telogenowe<\/a>.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u0141ysienie telogenowe mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 po silnym stresie, chorobie, szybkiej utracie masy cia\u0142a, porodzie, operacji lub innych zmianach fizycznych. Wypadanie cz\u0119sto zaczyna si\u0119 miesi\u0105ce po czynniku wyzwalaj\u0105cym, a nie natychmiast. W wielu przypadkach poprawia si\u0119 po ust\u0105pieniu czynnika wyzwalaj\u0105cego.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Utrata w\u0142os\u00f3w, czyli alopecja, opisuje szerszy problem, w kt\u00f3rym og\u00f3lna g\u0119sto\u015b\u0107 spada, mieszki staj\u0105 si\u0119 stopniowo mniejsze lub w\u0142osy przestaj\u0105 rosn\u0105\u0107 w okre\u015blonych obszarach. Cofaj\u0105ca si\u0119 linia w\u0142os\u00f3w, poszerzaj\u0105cy si\u0119 przedzia\u0142ek, obszar \u0142ysienia lub utrzymuj\u0105ce si\u0119 zmniejszenie g\u0119sto\u015bci mog\u0105 by\u0107 oznakami utraty w\u0142os\u00f3w, a nie po prostu normalnego wypadania.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Oba zjawiska mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119powa\u0107 jednocze\u015bnie. Osoba z genetycznym \u0142ysieniem typu wzorcowego mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 \u0142ysienie telogenowe po chorobie, przez co istniej\u0105ce przerzedzenie nagle stanie si\u0119 znacznie bardziej zauwa\u017calne.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_rozpoznac_czy_tracisz_wiecej_wlosow_niz_normalnie\"><\/span>Jak rozpozna\u0107, czy tracisz wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w ni\u017c normalnie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Liczenie ka\u017cdego pasma rzadko jest konieczne. Zamiast tego obserwuj zmiany, kt\u00f3re utrzymuj\u0105 si\u0119 w czasie.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Ilo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w pod prysznicem lub na szczotce wyra\u017anie wzros\u0142a przez kilka tygodni. Tw\u00f3j kucyk wydaje si\u0119 mniejszy ni\u017c kilka miesi\u0119cy temu. Centralny przedzia\u0142ek stopniowo wygl\u0105da na szerszy. Wi\u0119cej sk\u00f3ry g\u0142owy jest widoczne wok\u00f3\u0142 korony lub na g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci g\u0142owy. Skronie lub przednia linia w\u0142os\u00f3w cofaj\u0105 si\u0119, a post\u0119p ten u m\u0119\u017cczyzn \u015bledzi <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/czym-jest-skala-norwooda-objasnienie-etapow-1-7\/\">skala Norwooda<\/a>. Pojawi\u0142y si\u0119 g\u0142adkie lub nieregularne obszary \u0142ysienia. Wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w wydaje si\u0119 zbyt du\u017co nawet wtedy, gdy cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia si\u0119 nie zmieni\u0142a. <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/rozlane-przerzedzenie-wlosow-objawy-przyczyny-i-mozliwosci-leczenia\/\">G\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w nadal si\u0119 zmniejsza<\/a> zamiast wraca\u0107 do wcze\u015bniejszego poziomu.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Robienie zdj\u0119\u0107 co jeden do trzech miesi\u0119cy w tym samym o\u015bwietleniu i pod tymi samymi k\u0105tami mo\u017ce znacznie u\u0142atwi\u0107 rozpoznanie stopniowych zmian.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_zwiekszone_wypadanie_jest_sygnalem_ostrzegawczym\"><\/span>Kiedy zwi\u0119kszone wypadanie jest sygna\u0142em ostrzegawczym<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Przej\u015bciowy wzrost wypadania nie zawsze jest niebezpieczny. \u0141ysienie telogenowe cz\u0119sto ust\u0119puje po rozwi\u0105zaniu podstawowego fizycznego lub emocjonalnego czynnika wyzwalaj\u0105cego. <a href=\"https:\/\/www.aad.org\/public\/diseases\/hair-loss\/insider\/shedding\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">AAD<\/a> zauwa\u017ca, \u017ce nadmierne wypadanie zwi\u0105zane z cz\u0119stymi czynnikami stresowymi mo\u017ce samo si\u0119 zatrzyma\u0107, gdy organizm ponownie si\u0119 dostosuje.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Ocena medyczna staje si\u0119 wa\u017cniejsza, gdy wypadanie utrzymuje si\u0119 przez kilka miesi\u0119cy lub towarzyszy mu widoczna utrata g\u0119sto\u015bci. Dermatolog mo\u017ce ustali\u0107, czy problemem jest \u0142ysienie telogenowe, \u0142ysienie androgenowe, \u0142ysienie plackowate, \u0142ysienie trakcyjne, choroba sk\u00f3ry g\u0142owy, <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/niedobor-jakiej-witaminy-powoduje-wypadanie-wlosow\/\">niedob\u00f3r \u017cywieniowy<\/a>, dzia\u0142anie leku czy inne schorzenie. Ustalenie przyczyny jest pierwszym krokiem do wyboru skutecznego leczenia.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Nag\u0142e obszary \u0142ysienia wymagaj\u0105 uwagi, podobnie jak b\u00f3l sk\u00f3ry g\u0142owy, pieczenie, silny \u015bwi\u0105d, zaczerwienienie, gruba \u0142uska, rany lub widoczne bliznowacenie. Utrata w\u0142os\u00f3w obejmuj\u0105ca brwi lub rz\u0119sy r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce dostarczy\u0107 wa\u017cnej wskaz\u00f3wki diagnostycznej.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Inne objawy r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 znaczenie. Zwi\u0119kszone wypadanie po\u0142\u0105czone ze zm\u0119czeniem, niewyja\u015bnion\u0105 zmian\u0105 masy cia\u0142a, zmianami menstruacyjnymi, <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/anoreksja-niedozywienie-restrykcyjne-diety-i-wypadanie-wlosow\/\">niedawn\u0105 szybk\u0105 utrat\u0105 masy cia\u0142a<\/a> lub innymi nowymi problemami zdrowotnymi mo\u017ce uzasadnia\u0107 dalsze badania.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Normalne codzienne wypadanie w\u0142os\u00f3w mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 zaskakuj\u0105co dramatycznie, szczeg\u00f3lnie przy d\u0142ugich w\u0142osach lub rzadkim myciu. Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b oko\u0142o 50 do 100 w\u0142os\u00f3w dziennie pozostaje przydatnym punktem odniesienia. Najwa\u017cniejszy jest jednak trend. Je\u015bli wypadanie nagle si\u0119 zwi\u0119ksza, g\u0119sto\u015b\u0107 spada albo linia w\u0142os\u00f3w i przedzia\u0142ek zaczynaj\u0105 si\u0119 zmienia\u0107, <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/kiedy-nalezy-udac-sie-do-specjalisty-w-sprawie-wypadania-wlosow\/\">problem wymaga dok\u0142adniejszego przyjrzenia si\u0119<\/a>, zamiast po prostu liczy\u0107 pasma pod prysznicem.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zrodla\"><\/span>\u0179r\u00f3d\u0142a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li dir=\"ltr\">American Academy of Dermatology Association. &#8222;Utrata w\u0142os\u00f3w: Przegl\u0105d.&#8221; <a href=\"https:\/\/www.aad.org\/public\/diseases\/hair-loss\/causes\/fall-out\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aad.org<\/a><\/li>\n<li dir=\"ltr\">American Academy of Dermatology Association. &#8222;Czy masz utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w czy wypadanie w\u0142os\u00f3w?&#8221; <a href=\"https:\/\/www.aad.org\/public\/diseases\/hair-loss\/insider\/shedding\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aad.org<\/a><\/li>\n<li dir=\"ltr\">American Academy of Dermatology Association. &#8222;Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce zdrowych w\u0142os\u00f3w.&#8221; <a href=\"https:\/\/www.aad.org\/public\/everyday-care\/hair-scalp-care\/hair\/healthy-hair-tips\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aad.org<\/a><\/li>\n<li dir=\"ltr\">Natarelli N, Gahoonia N, Sivamani RK. &#8222;Integracyjne i mechanistyczne podej\u015bcie do cyklu wzrostu w\u0142os\u00f3w i utraty w\u0142os\u00f3w.&#8221; <em>Journal of Clinical Medicine<\/em>, 2023. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9917549\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<li dir=\"ltr\">Hughes EC, Syed HA, Saleh D. &#8222;\u0141ysienie telogenowe.&#8221; <em>StatPearls<\/em>, NCBI Bookshelf, 2024. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK430848\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<li dir=\"ltr\">Cleveland Clinic. &#8222;Ile w\u0142os\u00f3w normalnie wypada pod prysznicem?&#8221; <a href=\"https:\/\/health.clevelandclinic.org\/how-much-hair-is-normal-to-lose-in-the-shower\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">health.clevelandclinic.org<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Znajdowanie w\u0142os\u00f3w w odp\u0142ywie prysznica, na poduszce lub owini\u0119tych wok\u00f3\u0142 szczotki mo\u017ce sprawia\u0107, \u017ce normalne wypadanie wygl\u0105da bardziej niepokoj\u0105co, ni\u017c jest w rzeczywisto\u015bci. W\u0142osy nie pozostaj\u0105 przytwierdzone do sk\u00f3ry g\u0142owy na zawsze. Ka\u017cdy mieszek przechodzi w\u0142asny cykl wzrostu, a starsze w\u0142osy s\u0105 regularnie uwalniane, gdy rozwijaj\u0105 si\u0119 nowe. Ile wi\u0119c w\u0142os\u00f3w tracisz dziennie? U wi\u0119kszo\u015bci [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":39927,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[441],"tags":[],"class_list":["post-39926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39926"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39933,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39926\/revisions\/39933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}