{"id":37441,"date":"2020-04-13T14:12:24","date_gmt":"2020-04-13T11:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/hair-care\/"},"modified":"2026-10-16T16:07:34","modified_gmt":"2026-10-16T13:07:34","slug":"metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/","title":{"rendered":"Metody przeciwdzia\u0142ania utracie ow\u0142osienia oraz dbania o kondycj\u0119 fryzury"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6add545451522\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6add545451522\" checked aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#Sposoby_zapobiegania_wypadaniu_wlosow_i_pielegnacja_wlosow\" >Sposoby zapobiegania wypadaniu w\u0142os\u00f3w i piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#1_Nie_mocz_wlosow_zbyt_czesto\" >1. Nie mocz w\u0142os\u00f3w zbyt cz\u0119sto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#2_Prawidlowy_wybor_i_stosowanie_szamponu\" >2. Prawid\u0142owy wyb\u00f3r i stosowanie szamponu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#3_Nie_susz_wlosow_goracym_powietrzem\" >3. Nie susz w\u0142os\u00f3w gor\u0105cym powietrzem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#4_Oczyszczanie_i_pielegnacja_skory_glowy\" >4. Oczyszczanie i piel\u0119gnacja sk\u00f3ry g\u0142owy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#5_Delikatnie_czesz_wlosy\" >5. Delikatnie czesz w\u0142osy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#6_Myj_wlosy_z_czestotliwoscia_dopasowana_do_ich_rodzaju\" >6. Myj w\u0142osy z cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 dopasowan\u0105 do ich rodzaju<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#7_Nie_myj_wlosow_goraca_woda\" >7. Nie myj w\u0142os\u00f3w gor\u0105c\u0105 wod\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#8_Delikatnie_obchodz_sie_z_mokrymi_wlosami\" >8. Delikatnie obchod\u017a si\u0119 z mokrymi w\u0142osami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#9_Nie_zapominaj_o_stosowaniu_odzywki\" >9. Nie zapominaj o stosowaniu od\u017cywki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#10_Stosuj_wysokiej_jakosci_produkty_do_pielegnacji_wlosow\" >10. Stosuj wysokiej jako\u015bci produkty do piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#11_Spozywaj_odpowiednia_ilosc_bialka\" >11. Spo\u017cywaj odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#12_Przyjmuj_suplementy_cynku_gdy_sa_potrzebne\" >12. Przyjmuj suplementy cynku, gdy s\u0105 potrzebne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#13_Zadbaj_o_wlosy_mocne_jak_zelazo\" >13. Zadbaj o w\u0142osy mocne jak \u017celazo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/metody-przeciwdzialania-utracie-owlosienia-oraz-dbania-o-kondycje-fryzury\/#14_Kontroluj_poziom_hormonow_tarczycy\" >14. Kontroluj poziom hormon\u00f3w tarczycy<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposoby_zapobiegania_wypadaniu_wlosow_i_pielegnacja_wlosow\"><\/span><strong>Sposoby zapobiegania wypadaniu w\u0142os\u00f3w i piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Najwa\u017cniejszym czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na posiadanie g\u0119stych w\u0142os\u00f3w jest nasz kod genetyczny. Nie zmienia to jednak faktu, \u017ce czynniki zewn\u0119trzne r\u00f3wnie\u017c odgrywaj\u0105 du\u017c\u0105 rol\u0119 w wypadaniu w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p>W czasach stresu, intensywnego tempa pracy, cyfryzacji i fast food\u00f3w pytanie nie brzmi, czy w\u0142osy zosta\u0142y uszkodzone przez czynniki \u015brodowiskowe, ale w jakim stopniu. Ponadto niekt\u00f3re choroby r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 powodowa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/en\/sapphire-hair-transplantation\/\">wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/a>. Zanim w\u0142osy zaczn\u0105 wypada\u0107 i s\u0142abn\u0105\u0107, chcemy przedstawi\u0107 kilka podstawowych zasad, kt\u00f3re dzi\u0119ki niewielkim zmianom w codziennej rutynie mog\u0105 poprawi\u0107 ich kondycj\u0119.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Nie_mocz_wlosow_zbyt_czesto\"><\/span><strong>1. Nie mocz w\u0142os\u00f3w zbyt cz\u0119sto<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gdy w\u0142osy maj\u0105 kontakt z wod\u0105, p\u0119czniej\u0105 od wewn\u0105trz i wypychaj\u0105 \u0142usk\u0119 w\u0142osa na zewn\u0105trz. Wielokrotne moczenie powoduje skr\u0119canie i \u0142amanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Prawidlowy_wybor_i_stosowanie_szamponu\"><\/span><strong>2. Prawid\u0142owy wyb\u00f3r i stosowanie szamponu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Przekonanie, \u017ce im wi\u0119cej szamponu na\u0142o\u017cy si\u0119 na g\u0142ow\u0119, tym czystsze b\u0119d\u0105 w\u0142osy, jest b\u0142\u0119dne. Szampon nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, a nie na ko\u0144c\u00f3wki w\u0142os\u00f3w. Podczas mycia szampon sp\u0142ywa po w\u0142osach i oczyszcza ich ko\u0144c\u00f3wki.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Nie_susz_wlosow_goracym_powietrzem\"><\/span><strong>3. Nie susz w\u0142os\u00f3w gor\u0105cym powietrzem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Podczas suszenia w\u0142os\u00f3w w\u0142\u0105cz w suszarce ch\u0142odny nawiew. Gor\u0105ce powietrze powa\u017cnie uszkadza w\u0142osy, powoduj\u0105c ich \u0142amanie, zaginanie i rozdwajanie ko\u0144c\u00f3wek.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Oczyszczanie_i_pielegnacja_skory_glowy\"><\/span><strong>4. Oczyszczanie i piel\u0119gnacja sk\u00f3ry g\u0142owy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Oczyszczanie i piel\u0119gnacja sk\u00f3ry g\u0142owy to kwestia, kt\u00f3rej nie traktuje si\u0119 powa\u017cnie w codziennym \u017cyciu. Oczyszczanie i piel\u0119gnacja sk\u00f3ry g\u0142owy zapobiegaj\u0105 zatykaniu oraz stanom zapalnym mieszk\u00f3w w\u0142osowych. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna zapobiec przerzedzeniu i uszkodzeniu w\u0142os\u00f3w. Jedn\u0105 z najlepszych metod oczyszczania sk\u00f3ry g\u0142owy jest szampon przeciw\u0142upie\u017cowy. Mo\u017cna go stosowa\u0107 nawet wtedy, gdy nie wyst\u0119puje problem z \u0142upie\u017cem.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Delikatnie_czesz_wlosy\"><\/span><strong>5. Delikatnie czesz w\u0142osy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Delikatnie czesz w\u0142osy raz dziennie za pomoc\u0105 mi\u0119kkiego grzebienia. Nie czesz ich gwa\u0142townie, poniewa\u017c mo\u017ce to podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy i uszkodzi\u0107 w\u0142osy.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Myj_wlosy_z_czestotliwoscia_dopasowana_do_ich_rodzaju\"><\/span><strong>6. Myj w\u0142osy z cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 dopasowan\u0105 do ich rodzaju<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W przypadku suchych w\u0142os\u00f3w najlepsza cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia wynosi 2\u20133 razy w tygodniu. Sk\u00f3ra g\u0142owy wytwarza naturalne oleje i substancje pokrywaj\u0105ce ka\u017cdy w\u0142os. Oleje te od\u017cywiaj\u0105, zmi\u0119kczaj\u0105 i chroni\u0105 w\u0142osy.<\/p>\n<p>Podczas ka\u017cdego mycia substancje te s\u0105 usuwane przez sk\u0142adniki szamponu, przez co znika naturalna ochrona w\u0142os\u00f3w. Je\u015bli myjesz w\u0142osy codziennie, u\u017cywaj szamponu co 2\u20133 dni, a w pozosta\u0142e dni oczyszczaj je wy\u0142\u0105cznie czyst\u0105 wod\u0105.<\/p>\n<p>Osoby z t\u0142ustymi w\u0142osami musz\u0105 my\u0107 je codziennie i nie ma w tym nic szkodliwego.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Nie_myj_wlosow_goraca_woda\"><\/span><strong>7. Nie myj w\u0142os\u00f3w gor\u0105c\u0105 wod\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W\u0142osy nale\u017cy my\u0107 ciep\u0142\u0105 wod\u0105. Gor\u0105ca woda pobudza mieszki w\u0142osowe do produkcji dodatkowego sebum, uszkadzaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy i w\u0142osy.<br \/>\n<div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:853px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe hidef\" id=\"WYL_hIntXUldREo\"><div id=\"lyte_hIntXUldREo\" data-src=\"\/\/i.ytimg.com\/vi\/hIntXUldREo\/maxresdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><button tabindex=\"0\" class=\"play\"><\/button><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/hIntXUldREo\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/hIntXUldREo\/0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"853\" height=\"460\" title=\"\"><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:853px;margin:5px;\"><\/div><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Delikatnie_obchodz_sie_z_mokrymi_wlosami\"><\/span><strong>8. Delikatnie obchod\u017a si\u0119 z mokrymi w\u0142osami<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Po umyciu nie susz w\u0142os\u00f3w poprzez pocieranie ich r\u0119cznikiem. Delikatne osuszanie w\u0142os\u00f3w zapobiega ich uszkodzeniu i sprawia, \u017ce schn\u0105 szybciej.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Nie_zapominaj_o_stosowaniu_odzywki\"><\/span><strong>9. Nie zapominaj o stosowaniu od\u017cywki<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Podczas mycia zmienia si\u0119 struktura zewn\u0119trznej cz\u0119\u015bci w\u0142os\u00f3w i staje si\u0119 ona szorstka. Od\u017cywka wyg\u0142adza j\u0105, a jej sk\u0142adniki przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 poziomu pH w\u0142os\u00f3w zaburzonego przez szampon.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Stosuj_wysokiej_jakosci_produkty_do_pielegnacji_wlosow\"><\/span><strong>10. Stosuj wysokiej jako\u015bci produkty do piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Obecnie bran\u017ca kosmetyczna jest jednym z sektor\u00f3w, w kt\u00f3rych wydaje si\u0119 najwi\u0119cej pieni\u0119dzy. Nale\u017cy dok\u0142adnie sprawdza\u0107 sk\u0142ad produkt\u00f3w stosowanych do w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p>Unikaj nast\u0119puj\u0105cych sk\u0142adnik\u00f3w w produktach do w\u0142os\u00f3w:<\/p>\n<p>\u2013 Siarczany \u2013 stosowane w szamponach w celu wytworzenia piany. S\u0105 silnymi substancjami podra\u017cniaj\u0105cymi sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n<p>\u2013 Parabeny \u2013 konserwanty chemiczne stosowane w kosmetykach. Mog\u0105 powodowa\u0107 zaburzenia dzia\u0142ania hormon\u00f3w i r\u00f3wnowagi hormonalnej.<\/p>\n<p>\u2013 Ftalany \u2013 stosowane jako substancje zapachowe w produktach kosmetycznych. S\u0105 potencjalnie rakotw\u00f3rcze.<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki korzystne dla w\u0142os\u00f3w:<\/p>\n<p>\u2013 Oleje ro\u015blinne \u2013 olej kokosowy, oliwa z oliwek i olej jojoba maj\u0105 dzia\u0142anie nawil\u017caj\u0105ce oraz wzmacniaj\u0105ce. Otaczaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c w\u0142osy i zapewniaj\u0105 im ochron\u0119.<\/p>\n<p>Hydrolizowana keratyna \u2013 naturalne bia\u0142ko dla sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w. Wspiera oraz regeneruje uszkodzone w\u0142osy.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Spozywaj_odpowiednia_ilosc_bialka\"><\/span><strong>11. Spo\u017cywaj odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Bia\u0142ka s\u0105 g\u0142\u00f3wnymi elementami budulcowymi naszego organizmu. Dieta uboga w bia\u0142ko powoduje os\u0142abienie i wypadanie w\u0142os\u00f3w. Aby zachowa\u0107 zdrowe w\u0142osy, nale\u017cy codziennie dostarcza\u0107 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Przyjmuj_suplementy_cynku_gdy_sa_potrzebne\"><\/span><strong>12. Przyjmuj suplementy cynku, gdy s\u0105 potrzebne<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u015bli w\u0142osy zacz\u0119\u0142y si\u0119 \u0142ama\u0107 i intensywnie wypada\u0107, sprawd\u017a poziom cynku. Zwi\u0119ksz ilo\u015b\u0107 warzyw, owoc\u00f3w i zielonych sa\u0142atek w diecie. Po konsultacji z lekarzem mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c przyjmowa\u0107 suplementy zawieraj\u0105ce cynk.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Zadbaj_o_wlosy_mocne_jak_zelazo\"><\/span><strong>13. Zadbaj o w\u0142osy mocne jak \u017celazo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Niedob\u00f3r \u017celaza jest najwa\u017cniejsz\u0105 przyczyn\u0105 wypadania w\u0142os\u00f3w, szczeg\u00f3lnie u kobiet. Szybkie wyr\u00f3wnanie tego niedoboru, kt\u00f3ry mo\u017cna wykry\u0107 za pomoc\u0105 prostego badania krwi, pozwala odzyska\u0107 utracone w\u0142osy. Je\u015bli stan ten utrzymuje si\u0119 przez d\u0142ugi czas, utrata w\u0142os\u00f3w mo\u017ce niestety sta\u0107 si\u0119 trwa\u0142a. Z tego powodu spo\u017cywanie czerwonego mi\u0119sa jest bardzo wa\u017cne. Je\u015bli nie spo\u017cywasz wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci czerwonego mi\u0119sa, koniecznie przyjmuj suplement diety.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"14_Kontroluj_poziom_hormonow_tarczycy\"><\/span><strong>14. Kontroluj poziom hormon\u00f3w tarczycy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Niski poziom hormon\u00f3w tarczycy jest jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn wypadania w\u0142os\u00f3w, a tak\u017ce zaburza r\u00f3wnowag\u0119 ca\u0142ego organizmu. Utrzymywanie prawid\u0142owego poziomu hormon\u00f3w tarczycy pod kontrol\u0105 lekarza specjalisty zapobiega wypadaniu w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sposoby zapobiegania wypadaniu w\u0142os\u00f3w i piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w Najwa\u017cniejszym czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na posiadanie g\u0119stych w\u0142os\u00f3w jest nasz kod genetyczny. Nie zmienia to jednak faktu, \u017ce czynniki zewn\u0119trzne r\u00f3wnie\u017c odgrywaj\u0105 du\u017c\u0105 rol\u0119 w wypadaniu w\u0142os\u00f3w. W czasach stresu, intensywnego tempa pracy, cyfryzacji i fast food\u00f3w pytanie nie brzmi, czy w\u0142osy zosta\u0142y uszkodzone przez czynniki \u015brodowiskowe, ale w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":37445,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447],"tags":[],"class_list":["post-37441","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wypadanie-wlosow-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37441"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37441\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44963,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37441\/revisions\/44963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smilehairclinic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}