האם COVID-19 גורם לנשירת שיער?

האם COVID-19 גורם לנשירת שיער?
ל-COVID-19, שזוהה על ידי נגיף SARS-CoV-2, היו השפעות על הבריאות הפיזית והנפשית. נשירת שיער היא אחת ההשפעות הפחות מוכרות אך מורגשות יותר ויותר של המחלה. לאחר ה-COVID, אנשים דיווחו שחוו נשירת שיער משמעותית שבועות או חודשים לאחר ההדבקה הראשונית שלהם. התפתחות זו הפכה למצב שבו יותר אנשים מחפשים תשובות לעצירת נשירת שיער לאחר COVID-19.
8 דרכים ש-COVID-19 יכול לגרום לנשירת שיער
נשירת שיער הנגרמת על ידי נגיף הקורונה היא בדרך כלל זמנית, מכיוון שהנגיף אינו הורס זקיקי שיער מבפנים. במקרים שאנו רואים ב-Smile Hair Clinic, נפוץ יותר לעיתים קרובות טלוגן effluvium (TE/Telogen Hair Loss), סוג של נשירת שיער זמנית המתרחשת לאחר לחץ או מחלה. טלוגן שפחת עלול להופיע בחולי COVID-19 עקב מצבים כמו זיהום, חום גבוה, מתח וניתוח. מצבים אלה הם חלק מהגורמים לשטף טלוגן.
מהו Telogen effluvium (נשירת שיער טלוגן)?
בתנאים רגילים, 85-90% מהשיער נמצא בשלב האנאגן (צמיחה), ו-10-15% נמצא בנשירה הטלוגנית (שלב המנוחה) ונושר לאחר פרק זמן מסוים. Telogen effluvium היא צורה של התקרחות ללא צלקות שגורמת לעלייה בשיעור השיער שנכנס לשלב הטלוגן בטרם עת, בדרך כלל עקב "הלם" נפשי או פיזי. בתוך חודשיים עד שלושה חודשים לאחר האירוע שגרם לנשירת שיער, האדם עשוי להבחין כי יותר שיער נושר מהרגיל.
במקרה של COVID-19, גם הנגיף וגם הלחץ של חיים בעיצומה של מגיפה עולמית שיוצרות היסטוריה יכולים לדחוף יותר שיער לשלב הטלוגן, וכתוצאה מכך נשירת שיער מעל הממוצע.
גורמים גלובליים המשפיעים על נשירת שיער עקב COVID-19
גורמים נפוצים לנשירת שיער במהלך COVID-19:
COVID-19 הוא זיהום ויראלי חזק שיוצר לחץ פיזי גבוה על הגוף, המתבטא בתסמינים כמו חום, קוצר נשימה ואשפוז.
• מחלה: הלחץ שגורם המחלה על הגוף יכול להשפיע על מחזור צמיחת השיער הרגיל, ולגרום לנשירת שיער.
• רגשי ופסיכולוגי : רגשות כמו בדידות ופחד ממחלות הקשורות למגיפה עולמית או פחד ממוות עבור עצמנו או יקיריכם עלולים לגרום לשפל טלוגן. נשירת שיער נפוצה בתקופות לחוצות, והלחץ הפסיכולוגי המוגבר בקרב שורדי COVID-19 רבים הפך את נשירת השיער לבעיה עבור רבים.
• חסרים תזונתיים: במהלך תהליך ההחלמה של COVID-19, ייתכן שהאדם לא ירגיש את הרצון לאכול טוב, או שהוא עלול לצרוך חומרים מזינים לא מספקים, או עלול לצרוך מזונות שונים מהמזונות הרגילים. אי צריכת מספיק חומרים מזינים חיוניים (ברזל, אבץ וויטמינים) עלולה גם היא לגרום לנשירת שיער.
• דלקת , הנקראת גם דלקת פוסט-ויראלית, יכולה לגרום לכאב בכל הגוף ובמקרים מסוימים גם בקרקפת. דלקת משפיעה על זקיקי השיער, מה שמוביל לנשירת שיער.
• האם נשירת שיער יכולה להיות תופעת לוואי ארוכת טווח של COVID-19? החדשות הטובות הן שנשירת שיער מ-COVID-19 היא זמנית עבור רוב האנשים. טלוגן שפחת בדרך כלל נעלם מעצמו כשהגוף מתאושש מגורם הלחץ, כך שחזרה למחזור צמיחת שיער תקין נראית בדרך כלל תוך שישה עד תשעה חודשים. עם זאת, לראות הרבה שיער נושר יכול להיות די מעיק, במיוחד עבור אלה שחוו ירידה משמעותית בעובי השיער שלהם. עם זאת, אם גורמים מעוררים (לדוגמה, מחסור בוויטמין, מתח כרוני או מצבים דלקתיים) אינם מסולקים או מטופלים, תהליך הטלוגן אפפלוויום עשוי להימשך זמן רב יותר.
• נשירת שיער ו"COVID ארוך" נשירת שיער היא רק אחד מהסימפטומים המתמשכים שנראים אצל אנשים עם "COVID ארוך", אשר יכול להימשך שבועות או אפילו חודשים לאחר שאדם החלים מהשלב האקוטי של הזיהום לאחר בריאותם הבסיסית בעיות שגורמות ל-COVID ארוך נפתרות, האומללים האלה ימשיכו להצמיח שיער.

האם COVID-19 גורם לנשירת שיער קבועה?
טלוגן שפחת הוא בדרך כלל מצב זמני, אך כמה דוגמאות נדירות נקשרו למצבי נשירת שיער שנראים קשורים ל-COVID-19; זה נוטה להיות קבוע וכרוני יותר אצל אנשים עם נטייה גנטית, במיוחד במקרה של התקרחות אנדרוגנית (התקרחות גברית או נשית).
במקרים אלה, COVID-19 עלול להאיץ את דילול השיער שאחרת היה מתרחש בגלל הגנטיקה שלך.
דלקת מערכתית בדרגה גבוהה או אי ספיקת איברים מרובים הנגרמת על ידי COVID-19 יכולה להוביל לצלקות קבועות או לנזק בלתי הפיך לזקיקי השיער, אבל זה נראה רק במקרים קיצוניים.

דרכים להתמודד עם נשירת שיער הנגרמת על ידי COVID-19
נשירת שיער לאחר ה-COVID-19: נשירת שיער עקב אירוע מלחיץ כמו נגיף הקורונה היא שכיחה ובדרך כלל זמנית; לכן חשוב מאוד להתאזר בסבלנות! שיטות טיפול ואסטרטגיות להגברת צמיחת השיער
• סבלנות וזמן
לרוב, שיער לאחר טלוגן אפfluvium יצמח מחדש מעצמו תוך מספר חודשים. למרות שזה יכול להיות קשה להתמודד עם נשירת שיער, לרוב עדיף לחכות שהגוף שלך יפצה. נשירת שיער עלולה להיפסק למשך 3-6 חודשים.

תמיכה תזונתית
לצמיחת שיער, יש צורך להצטייד בכמות מספקת של ויטמינים ומינרלים בתזונה. שקול לצרוך מזונות המכילים:
מקורות: ביצים, אגוזים, זרעים וירקות עליים ירוקים מועילים לשיער ולציפורניים בריאים.
• ברזל: מאז נשים מאבדות דם באופן קבוע במהלך הווסת; יש צורך במזונות המכילים ברזל או מועשרים בברזל כמו בשר אדום, קטניות, תרד ודגנים מועשרים.
• אבץ חיוני לחלוקת תאים ולפיתוח רקמות, שהוא חיוני לשגשוג של תאי שיער. ניתן להשיגו ממקורות מזון כגון פירות ים, בשר ודגנים מלאים.
• ויטמין D: מחסור בוויטמין D קשור להתקרחות. ודא שאתה מקבל מספיק אור שמש או להשתמש בתוספי מזון.
• חומצות שומן אומגה 3: צריכת דגים וזרעי פשתן עשויה להפחית את הדלקת ולקדם קילוף הקרקפת.

ניהול מתחים
מתח ממושך או אינטנסיבי עלול להגביר את נשירת השיער. מיינדפולנס ומדיטציה, יוגה ותוכנית אימונים יומית יכולים לשפר את הבריאות הכללית תוך הפחתת מתח ותחושות שחיקה. אם אתה מתמודד עם מתח נפשי הקשור לנשירת שיער עקב COVID-19, ייתכן שיהיה חשוב לדבר עם מישהו.

טיפולים אקטואליים
מינוקסידיל (רוגיין) עשוי להיות מועיל עבור אנשים שנפגעו מ-telogen effluvium, שכן זהו הטיפול היחיד ללא מרשם זמין במצב זה. מינוקסידיל יכול לקדם צמיחת שיער מחדש על ידי גירוי זקיקי שיער; עם זאת, מכיוון שלא כל מצב הגורם לנשירת שיער מתאים לשימוש במינוקסידיל, יש להשתמש בו תחת פיקוחו של איש מקצוע בתחום הבריאות.

תוספי שיער
אנשים שמאבדים את שיערם לאחר זיהום ב-COVID-19 יכולים להחזיר את שיערם אם הם מוסיפים תוספי שיער, ביוטין, ויטמין B וקולגן. עם זאת, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בתוספי מזון; מכיוון שחלקם עלולים לקיים אינטראקציה עם תרופות או שיש להם תופעות לוואי.

טיפול בפלזמה עשירה בטסיות דם (PRP).
טיפול PRP הוא שיטה קצת יותר הייטקית וכוללת הזרקת פלזמה מהדם שלך יחד עם גורמי גדילה לקרקפת; תהליך זה עוזר לשיער לצמוח מחדש. למרות שהמחקר עדיין נמשך, טיפול זה נחשב כפתרון עבור אנשים הסובלים משפל טלוגן ומהשלבים המוקדמים של התקרחות אנדרוגנית.

רופא שיער או טריכולוג
אם נשירת שיער נמשכת יותר משישה חודשים או מתרחשת דילול שיער, כדאי לפנות לרופא עור (או טריכולוג) במקרה של רמות מתח גבוהות. הם יכולים לבחון את הקרקפת שלך, לשאול שאלות על בעיות הבריאות שלך ולהציע טיפולים מתאימים לנשירת שיער.

עצות כיצד להימנע מכך בעתיד
כולנו נתקלים בחיינו בגורמי לחץ משמעותיים שיכולים לעורר שפחת טלוגן שנגרמה על ידי המגיפה. להלן אמצעי זהירות שתוכל לנקוט כדי לתמוך בבריאות השיער הכללית ולמנוע נשירת שיער עתידית.
תזונה מאוזנת: הקפידו לצרוך מספיק חלבון, ויטמינים ומינרלים כדי למקסם את בריאות השיער.
ניהול מתחים: תרגל באופן קבוע טכניקות להפגת מתחים כגון מדיטציה ויוגה כדי למנוע שחיקה פיזית ורגשית לטווח ארוך.
שמרו על הקרקפת: עסו בעדינות את הקרקפת כדי להבטיח זרימת דם טובה ובחרו תסרוקות לא צמודות מדי.

נשירת שיער היא דאגה חדשה הקשורה לנגיף הקורונה, המשפיעה על אנשים רבים שהחלימו מהמחלה. רוב המקרים הם תוצאה של טלוגן אפפלוויום, מצב זמני הנגרם על ידי מתח פיזי או רגשי. למרות שהמצב יכול להיות לא נוח, לרוב מדובר בהפרעה המגבילה את עצמה והשיער בדרך כלל צומח בחזרה תוך מספר חודשים.

שמור על הבריאות הכללית שלך, נהל מתח וקדם צמיחת שיער מחדש על ידי אופטימיזציה של הטיפול שלך, כמו גם צמצם את ההשפעות ארוכות הטווח של COVID-19 על השיער. פנייה לאיש מקצוע בתחום הבריאות יכולה לעזור לך לזהות גורמים אפשריים לנשירת שיער, ואם הבעיה נמשכת, ניתן להציע שיטות טיפול ספציפיות יותר.