Hombres y mujeres de todas las edades deberían preocuparse por este tema ya que la caída del cabello es un problema universal. Sabemos que las causas más comunes de la caída del cabello son la herencia, el estrés y los desequilibrios hormonales, pero puede haber muchas otras causas, como la anemia ferropénica. Esta afección puede ser un factor importante en la caída del cabello, pero la mayoría de las personas no la controla de manera constante. Pero a veces, si nuestro cabello se adelgaza o se cae sin motivo alguno, debemos aprender cómo la anemia causa la caída del cabello y por qué la deficiencia de hierro causa la caída del cabello. Esta publicación de blog examina los síntomas de la anemia y la deficiencia de hierro, cómo dañan el cabello brillante y cómo se puede prevenir la caída del cabello causada por la deficiencia de hierro.
Anemia por deficiencia de hierro (DE)
Cuando se produce anemia, el cuerpo pierde más glóbulos rojos de los que produce porque no se absorbe suficiente hierro. Esta condición hace que los valores de hemoglobina disminuyan y los tejidos y órganos reciban menos oxígeno, provocando que el paciente se vuelva apático, débil, muy cansado y con falta de aire.
Aunque existen otros tipos, la anemia por deficiencia de hierro es el tipo más común. El hierro es un mineral importante que ayuda a nuestro cuerpo a sintetizar la hemoglobina de forma eficaz. La deficiencia de hierro causa anemia cuando el cuerpo no puede producir niveles adecuados de glóbulos rojos y hemoglobina. La anemia puede ser causada por muchos factores, pero los más comunes incluyen la falta de hierro en la dieta, la pérdida de sangre (por ejemplo, por hemorragia interna o menstruación) y la incapacidad del cuerpo para producir suficiente hierro.
Hierro y cabello sano
El crecimiento y mantenimiento del cabello requiere hierro para diversos procesos del cuerpo.
¿Por qué la deficiencia de hierro provoca la caída del cabello?
anágeno , puede durar varios años.
Hay varias formas en que la deficiencia de hierro puede alterar el ciclo de crecimiento del cabello.
- Disminución del flujo de oxígeno a los folículos pilosos: los folículos necesitan oxígeno para que el cabello crezca. Dado que hay una disminución en el nivel de hemoglobina con la deficiencia de hierro, hay menos oxígeno en los folículos pilosos. Cuando los folículos pilosos no pueden obtener el oxígeno que necesitan, entran en la fase de telegón , lo que provoca la caída del cabello y una disminución de la densidad visible del cabello .
- Síntesis insuficiente de proteínas importantes: el hierro es necesario en la síntesis de proteínas y enzimas para el crecimiento del cabello. Pueden almacenar hierro dentro de las proteínas ( una molécula de una familia de proteínas llamada ferritina ) y liberarlo cuando sea necesario. Esto debería indicar el estado actual de los niveles de hierro en el cuerpo; Estos niveles afectan los folículos pilosos y provocan la caída del cabello.
- Regeneración celular: la deficiencia de hierro reduce la renovación celular y ralentiza la rápida división necesaria para la producción del cabello. Estos cambios pueden manifestarse como un deseo de tener cabellos más largos, un menor crecimiento del cabello y una rotura más rápida y débil del cabello.
Síntomas de niveles bajos de hierro
Los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro varían según su gravedad, de leves a graves. Las causas y síntomas comunes incluyen:
Fatiga: La fatiga constante y la falta de energía durante todo el día son efectos comunes.
Piel apagada y pálida: la anemia puede causar niveles bajos de oxígeno en la sangre; Esto hace que su piel luzca pálida o amarillenta.
Incapacidad para realizar actividades físicas rutinarias: La disminución de los niveles de oxígeno provoca dificultad para respirar durante el ejercicio · Dificultad para respirar en general
Palpitaciones: ocurren cuando el corazón hace un mayor esfuerzo para bombear sangre por todo el cuerpo. Intentando mantener los niveles de oxígeno bajo control. Cuando pones tu mano sobre tu corazón, puedes sentir fácilmente estas palpitaciones.
Dolor de cabeza y mareos: se pueden prevenir. Los niveles bajos de oxígeno reducen la actividad cerebral, provocando dolores de cabeza o mareos.
Mala circulación: algunas personas llaman a este síntoma de niveles bajos de hierro «manos y pies fríos».
Uñas quebradizas: debido a la deficiencia de hierro en el cuerpo, los hongos pueden crecer en la uña o agrietarla; Esto provoca que sea más sensible como consecuencia de la rotura y fragmentación.
Caída del cabello: Otro síntoma de la anemia férrica es la caída y el adelgazamiento del cabello. Más caída de cabello en hombres y muchos de los síntomas que se observan: Si tienes muchos de estos síntomas y esta caída excesiva de cabello, es posible que tengas una deficiencia de hierro. Un médico puede diagnosticar el problema y proporcionar esa información también.
Descubra si tiene deficiencia de hierro realizando una prueba rápida
Las pruebas estándar que utilizan los profesionales de la salud para diagnosticar la deficiencia de hierro incluyen:
- CBC (conteo sanguíneo completo): una prueba de anemia que cuenta la cantidad de glóbulos rojos, la cantidad de hemoglobina y varios otros componentes de la sangre.
- Niveles de ferritina : esta prueba es el indicador más preciso de cuánto hierro se almacena en el cuerpo. Los niveles de ferritina por debajo de los niveles normales indican que usted corre el riesgo de sufrir deficiencia de hierro.
- de los niveles de hierro en sangre con resultados de hierro sérico
- La capacidad total de fijación de hierro (TIBC) de la sangre mide cuánto hierro todavía está disponible para un paciente. Su cuerpo usa este hierro para producir hemoglobina.
Muestra una asociación más fuerte con la caída del cabello, especialmente con niveles bajos de ferritina sérica . Algunos estudios han demostrado que cuando las reservas de hierro del cuerpo son bajas, se produce un adelgazamiento generalizado del cabello y una disminución de su densidad ( telógeno). efluvio ) – uno de los síntomas comunes de la deficiencia de hierro. Sin embargo, no es seguro que la deficiencia de hierro provoque la caída del cabello. Desafortunadamente, no todas las personas con niveles bajos de hierro pueden notar esta pérdida de cabello. Recuerde que el síndrome de ovario poliquístico es una afección compleja y el crecimiento del cabello puede verse afectado por muchos factores diferentes, incluidos la genética y los niveles hormonales, que pueden variar.
Cómo hacer crecer tu cabello cuando tienes deficiencia de hierro
Si tu deficiencia de hierro está provocando la caída del cabello, puedes salvar la situación cerrando la brecha y recuperando su densidad. Si tiene miedo de perder el cabello debido a la hinchazón relacionada con el hierro, a continuación encontrará algunas sugerencias que le ayudarán a controlar y afrontar esta afección.
- Cambios en la dieta
La primera ventaja para la salud es aumentar la ingesta de hierro en la dieta para controlar la deficiencia de hierro. El hierro dietético se encuentra en dos tipos: hemo y no hemo.
El pescado, las aves y las carnes rojas son ejemplos de alimentos que contienen hierro hemo de origen animal. Su cuerpo absorbe el hierro de manera más eficiente cuando lo toma en esta forma. Las fuentes de hierro no hemo incluyen espinacas, frijoles, lentejas, tofu y cereales fortificados.
El hierro no hemo no se absorbe con tanta eficacia como el hierro hemo; Sin embargo, se puede aumentar su absorción consumiéndolo con alimentos ricos en vitamina C, por ejemplo, algunos cítricos o tomates (pimientos).
La deficiencia de hierro es una de las causas más comunes de caída del cabello en las mujeres. Afortunadamente, una combinación de fuentes hemo y no hemo puede ayudar a restaurar el hierro en el cuerpo.
- Suplementos que contienen hierro
Diferentes épocas han tenido que hacer frente a otras enfermedades o deficiencias minerales: el hierro ha escaseado en algunos siglos pasados y la nutrición por sí sola no es suficiente para compensar una deficiencia grave. Algunos médicos pueden recomendar tabletas de hierro para aumentar rápidamente los niveles de hierro. Debes consultar a tu médico para tomar hierro según las recomendaciones de los expertos. Esto se debe al exceso de hierro; Esto puede tener consecuencias como dolor abdominal o, en caso de exceso de hierro, intoxicación, lo que afecta negativamente al estado general.
- Intervenciones tópicas
Si está buscando recuperarse, es fundamental centrarse en la causa fundamental de su deficiencia de hierro, pero el minoxidil puede ayudar a estimular el crecimiento de cabello nuevo a medida que su cabello se espesa. Entre los medicamentos aprobados por la FDA , el minoxidil es un agente androgenético que promueve el crecimiento del cabello y trata las deficiencias relacionadas con la caída del cabello relacionada con el hierro. Puede usarse para la alopecia .
- Aumentar la absorción de hierro
La absorción de hierro se puede aumentar tomando suplementos de hierro con vitamina C o folato (verduras, jugo de naranja), pero son necesarios cambios a largo plazo para prevenir otras deficiencias innecesarias:
Hierro + vitamina C: el hierro no hemo se absorbe más fácilmente cuando se combina con vitamina C (especialmente frutas cítricas). Debido a que la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro en los intestinos, comer alimentos ricos en vitamina C y hierro aumenta la ingesta de nutrientes. Algunas sustancias químicas pueden inhibir la absorción de hierro, como los fosfatos en los cereales y las legumbres y el calcio y los taninos en el té y el café. Comerlos o beberlos después puede mejorar la absorción de una comida muy rica en hierro.
- observación consistente
Entonces, monitorear la deficiencia de hierro se convierte en un proceso en constante cambio. Los análisis de sangre se realizan de forma rutinaria para controlar los niveles de hierro de una persona y ajustar su dieta o suplementos según sea necesario. Un control adecuado evita que los niveles de hierro aumenten hasta el punto de dañarlo y provocar la caída del cabello.
Algo que mucha gente no sabe es que la anemia por deficiencia de hierro juega un papel importante en la caída del cabello. Por extraño que parezca, el cabello necesita oxígeno ; éste lo proporciona la hemoglobina, lo que hace posible un crecimiento saludable del cabello. El hierro puede desempeñar un papel secundario en este proceso y, por tanto, es importante disponer de una cantidad adecuada de hierro en la dieta. La falta de ciertos nutrientes en los folículos pilosos causada por la desnutrición o la deficiencia de hierro puede afectar los tejidos necesarios para el crecimiento del cabello y provocar su caída.
El primer paso para prevenir o revertir la caída del cabello por deficiencia de hierro es reconocer los síntomas y hacerse una prueba con su médico si cree que la deficiencia de hierro está causando la caída del cabello. Sin embargo, en otros casos pueden existir diferentes causas de la caída del cabello y se debe realizar una valoración para determinar cuál se adapta mejor a estas necesidades. Además, esta condición se puede mejorar y posiblemente revertir para poder controlar mejor el crecimiento y la caída del cabello.
sonrisa Cabello Los expertos de la clínica recomiendan a sus pacientes suplementos dietéticos que contengan minerales y vitaminas esenciales, así como hierbas medicinales adicionales, para mantener un crecimiento saludable del cabello después del trasplante de cabello.
